Растяжение связок голеностопного сустава — лечение в домашних условиях

Растяжение связок голеностопного сустава — лечение в домашних условиях

Как вылечивать растяжение связок голеностопного сустава в домашних условиях

Растяжение голеностопного сустава может сорвать все планы и вынудить хворого провести некоторое количество дней в кровати. Но этот срок можно существенно уменьшить, если начать решать меры по излечению как можно ранее.

Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) и последствия повреждения связок голеностопа

При травме голеностопа есть как общие симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания), так и соответствующие для определённого вида травмы:

  • Резкая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение);
  • Припухлость сустава;
  • Непостоянность голеностопа;
  • Кровоподтёки.
  • Невозможность наступить на травмированную ногу (типично для надрыва связок);
  • Возникновение гематомы.

Если травма оказалась незначимой, то и её последствия будут не таковыми серьёзными. Это может угрожать склонностью сустава к новеньким повреждениям. Наиболее серьёзная травма может в предстоящем привести к неизменным болевым ощущениям, нарушению обычной подвижности и даже артриту либо артрозу.

степени растяжения связок

Ограниченное лечение

Неподвижность и покой

Это 1-ое, что необходимо обеспечить нездоровому опосля получения травмы. По способности уложите либо просто усадите человека. Голень зафиксировать эластичным бинтом. Эти меры нужно соблюдать в наиблежайшие некоторое количество дней, пока человек не сумеет без помощи других передвигаться.

Действие холодом

В течение первых 2-3 дней можно употреблять прохладные компрессы. Чем ранее начать это созодать, тем больше шансов не только лишь снять острую боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) о отёк, да и избежать такового неприятно последствия травмы как гемартроз (кровоизлияние в сустав).

В качестве прохладных компрессов можно употреблять грелку, заполненную льдом, овощи из морозилки, обёрнутые полотенцем либо гипотермический пакет для оказания первой помощи.

Одна процедура обязана продолжаться 15-20 минут и может повторяться через любые 2 часа.

Действие холодом

Лечение димексидом

Когда больше недозволено употреблять холод, можно перебегать к димексиду. Это лечущее средство владеет обезболивающим и антивосполительном эффектом. Но употреблять его в чистом виде недозволено. Это приведёт к ожогу голеностопного сустава. Потому приготовьте 30% раствор, используя 3 части лекарства и 7 частей воды.

Добавьте к компрессу Диклофенак. Это не стероидное антивосполительное средство усилит эффект Димексида.

Для компресса будет нужно:

  • 50 мл. 30% раствора димиксида;
  • 3 мл. диклофенака (1 ампула).

Перед внедрением компресса проведите тест на аллергическую реакцию, капнув мало раствора на запястье либо в локтевой сгиб. Если в течение 30 минут не возникло заду либо покраснения, средство можно употреблять.

Возьмите марлю, сложенную в 4 раза, и пропитайте её приготовленным веществом. Прижмите ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) к нездоровому участку и обмотайте всё пищевой плёнкой. Лучше добавить сверху тёплый плед. Оставьте компресс на 20-30 минут.

Повторяйте функцию до 2 раз в денек. Курс исцеления не должен превосходить 10 дней.

Мазь от растяжения

Существует 4 вида мазей, которые употребляются при травмах: охлаждающие, разогревающие, обезболивающие и антивосполительные. На различных шагах восстановления требуется различная мазь, верно избрать которую поможет лишь доктор.

Действенные мази при растяжениях
Охлаждающие Эфкамон. Сосав: ментол, эвкалиптовое масло, камфора, метилсалицилат. Использовать в 1-ые 2 денька.

Гевкамен. Состав: ментол, эвкалиптовое масло и экстракт растений гвоздики. Использовать в 1-ые 2 денька.

Разогревающие Финалгон. Двухкомпонентное средство на базе никобоксила и нонивамида. Эффект держится до 5 часов.

Апизартрон. Активные вещества: экстракт пчелиного яда, метилсалицилат и алилизотиоцианат. Эффект наступает через минутку опосля нанесения и держится до 2 часов.

Обезболивающие Кетонал. Изготовлена на базе кетопрофена. Отлично избавляет даже сильную боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).

Диклофенак. Изготовлена на базе диклофенака натрия. Совладевает с мощной болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения). Отчасти избавляет отёчность.

Антивосполительные Долгит. Изготовлена на базе ибупрофена. Эффект от внедрения наступает довольно стремительно и держится до 4 часов.

Вольтарен. Изготовлена на базе диэтиламина диклофенака. Совместима с иными антивосполительными лекарствами.

Как наложить повязку на голеностопный сустав

Для того чтоб наложить повязку необходимо взять бинт либо косынку, если под рукою больше ничего не оказалось. Лучше употреблять восьмиобразную технику наматывания, она отлично зафиксирует сустав и не сползёт.

Возьмите бинт шириной 7 см и пару раз оберните его над щиколоткой. Сейчас обхватите им заднюю сторону ноги и подошву. Далее бинт кладётся на подъём стопы, опять оборачивает заднюю сторону ноги и снова уходит на подъём и под подошву. Таковым образом у вас обязано получиться несколько восьмёрок вокруг голеностопного сустава.

накладывание повязки на голеностоп

Деяния при наличии гематомы

Если опосля травмы голеностопного сустава возникла гематома, стоит также употреблять охлаждающие компрессы, покой и мази. Но когда пройдёт больше 48 часов, компресс можно создать тёплым, чтоб ускорившийся кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) мог уменьшить воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение). Не считая того, это тоже устраняет боль.

Кроме этого, через пару дней можно добавить лёгкие изотонические упражнения. Это означает, что можно кратковременно и несильно сокращать мускулы в месте травмы. Это тоже содействует усилению кровотока (тока внутренней среды организма) и скорейшему излечению.

Средства народной медицины

Лечение в домашних условиях допускает внедрение не только лишь ограниченных, да и народных способов. К тому же, они, в отличие от фармацевтических препаратов, не имеют никаких побочных эффектов.

Лечение капустой

Компресс из капусты помогает стремительно снять отёк и болевые чувства. Создать его достаточно просто: возьмите несколько листов овоща, выложите их на широкий бинт и обмотайте всё вокруг травмированного участка ноги.

Капусту можно бросить на всю ночь (то есть темное время суток). Если компресс делается днём, листы необходимо поменять любые 2 часа.

Лечение глиняным порошком

Глиняный компресс снимает отёк и воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение). Для этого можно употреблять голубую, голубую, зелёную либо красноватую глину, за ранее разбавив её водой до смеси густой сметаны.

Готовую смесь нанесите на ногу и оберните компрессной бумагой и пледом. Поменяйте через 2-3 часа.

Лечение водкой

Алкоголь улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) в тканях и помогает им резвее восстанавливаться. Для компресса для вас пригодится: водка либо разбавленный спирт, маленький кусочек ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), пищевая плёнка и плед.

Пропитайте ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) водкой, наложите на ногу, сверху оберните плёнкой и пледом. Оставьте компресс на всю ночь (то есть темное время суток).

Лечение картофелем

Этот овощ улучшает кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) и обмен веществ в травмированном суставе, что содействует скорейшему излечению. Для компресса довольно одной малеханькой картошки, марли, пищевой плёнки и пледа.

Натрите картофель на маленькой тёрке, выложите на марлю и наложите на ногу. Дальше оберните всё плёнкой и пледом, и оставьте на всю ночь (то есть темное время суток).

Лечение прополисом

Прополис помогает снять боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) и усилить обмен веществ. Для исцеления травмированного голеностопа можно употреблять его в чистом виде. Для этого прополис за ранее нарезают на тонкие куски, мало прогревают на сковороде и прикладывают к нездоровому месту, обмотав бинтом.

Целебная гимнастика при травмах голеностопа

Целебная гимнастика содействуют улучшению кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) и укреплению связок. Если отрешиться от выполнения упражнения, то сустав будет подольше восстанавливаться, либо совершенно не заживёт совсем. Созодать гимнастические упражнения можно начиная с 3-5 денька опосля травмы.

Гимнастический комплекс делится на две части: предварительная и основная. 1-ая помогает размять сустав, а 2-ая содействует улучшению кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных).

1-ая часть:

  1. И.П. (начальное положение) – сидя на стуле. Поднимите правую ногу и тяните носок к для себя, позже от себя. Повторите левой ногой. Сделайте по 4-6 движений на каждую ногу.
  2. И.П. – сидя на полу. Положите голень правой ноги на бедро левой. Обхватите правую стопу левой рукою и сделайте 5 вращений по часовой стрелке, и столько же против часовой. Повторите с иной ногой.
  3. И.П. – сидя на стуле. Положите руки на колени. Сейчас пытайтесь подняться на носочек при всем этом руки должны оказывать лёгкое сопротивление. Повторите 6-10 раз.

2-ая часть:

  1. И.П. лёжа на спине у стенки. Поднимите согнутые в коленях ноги и поставьте их на стенку. Поднимайтесь на носки и сразу давите на стенку. Сделайте по 5-10 повторений.
  2. И.П. – сидя. Согните правую ногу в колене, и положите под стопу маленький резиновый мяч. Слегка надавливая, прокатите мяч вспять и вперёд, выпрямляя и сгибая ногу. Повторите иной ногой. По 6-8 движений на каждую ногу.
  3. И.П. – стоя лицом к стенке. Делая упор руками о стенку, плавненько поднимайтесь на носки. Повторите 6-10 раз.

Все упражнения нужно делать плавненько. Если некое движение вызвало боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), уменьшите амплитуду либо совсем его не делайте.

Ответы на нередкие вопросцы

Что недозволено созодать при травме голеностопа

Самое основное при травмировании голеностопного сустава – не игнорировать визит к травматологу. Это может привести к серьёзным последствиям, потому что без помощи других можно ошибочно оценить ситуацию, и упустить разрыв связок либо перелом. К тому же, лишь доктор может назначит лечение, адекватное приобретенной травме.

Также ошибкой является внедрение жаркого компресса и разогревающих мазей в 1-ые 48 часов опосля получения травмы.

Сроки заживления

Период заживления зависит не только лишь от избранного метода исцеления, да и от тяжести травмы. Лёгкое растяжение может пройти через 1.5 недельки при должном уходе за нездоровым. При наиболее тяжёлой травме срок восстановления может возрости до 3-4 недель.

Как обезболить

В самом начале нужно употреблять холод и обезболивающие мази. Начиная со второго денька используются различные компрессы. В отдельных вариантах допустимо употреблять доп обезболивающие препараты в виде пилюль либо уколов.

Растяжение связок голеностопа: чем вылечивать в домашних условиях, рецепты мазей

Растяжение связок голеностопа – это повреждение сочленений костей голени со стопой. Травма возникает в итоге действий в суставе, превосходящем его физиологические способности. Заглавие патологии не охарактеризовывает приобретенных конфигураций, а лишь разъясняет механизм зарождения. Связки не владеют способностью удлиняться, при большенный перегрузки они расслаиваются. Повреждение маленького количества волокон, не повлекшее за собой утрату подвижности голеностопного сустава, считается растяжением. Значимый надрыв волокон либо отделение связки от места соединения с костью – разрыв.

Тяжесть повреждений и сопутствующая симптоматика

Растяжение связок разделяется на несколько степеней тяжести, сообразно повреждениям и нраву сопутствующих проявлений.

Восстановление покоробленных связок содействует формированию узлов в местах растяжения либо разрыва. В процесс рубцевания вовлекаются волокна мягеньких тканей и нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний. Ситуация способствует развитию приобретенных дегеративно-дистрофических конфигураций в голеностопе.

Провокаторы растяжений голеностопа

На долю голеностопного сустава выпадает наибольшая перегрузка. Ему требуется не только лишь управляться со своими многофункциональными возможностями, да и задерживать вес человека. Сочленения принимая на себя все нехорошие причины защищают сустав от вывиха. Причинами, предрасполагающими к надрыву связок, числятся:

Повреждение связочного аппарата происходит при передвижении по неровной местности, гололеду, сильном ударе. Получить травму можно в быту при подъеме со стула, или поскользнувшись на влажной поверхности.

Оказание нужной помощи

Грамотные деяния при получении травмы посодействуют уменьшить восстановительный период и прирастят шансы на излечение. По способности 1-ая помощь обязана быть оказана немедленно.

При растяжении и разрыве связочных волокон категорически не допускается:

Диагностирование

Определением глубины приобретенных конфигураций и подбором нужной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) при растяжении связок занимается травматолог. Вначале доктор ассоциирует подвижность нездоровой ноги относительно здоровой конечности. Зафиксировав голень, спец двигает стопу вперед и в стороны. При разрыве связочных частей покоробленная часть тела имеет огромную амплитуду движений.

Для детализации медицинской картины назначаются инструментальные исследования:

Рентгенография – дозволяет исключить сопутствующие травмы костных структур: переломы, смещение, трещинкы, вывихи. Описывает отличия, связанные с разрывом связки: щель меж соединениями костей голени и стопы. Снимки создают в нескольких проекциях.

УЗИ (Ультразвуковое исследование — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн) – буквально выявляет расслоение связок, полный разрыв, скопление воды на определенном участке, состояние околосуставных мягеньких волокон.

МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса) – назначается изредка, потому что не все мед учреждения снабжены таковым оборудованием. Томография (получение послойного изображения внутренней структуры объекта) моделирует приобретенные данные в трехмерное изображение. Дает возможность узреть послойные срезы органа в подходящем для доктора положении. Процедура значительно упрощает проведение операции, по мере необходимости.

Если визит к доктору был отложен неопределенный просвет времени, назначаются клинические исследования крови (внутренней средой организма человека и животных), мочи. Анализы проводятся для исключения развития воспалительного процесса в мягеньких тканях и сепсиса.

Целительные мероприятия при растяжении связок голеностопа

Растяжение связок голеностопа в большинстве случаев поддается ограниченным способам исцеления. Для купирования боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и предотвращения воспалительного процесса назначают препараты из группы НПВС . Чтоб предупредить возможность появления побочных эффектов вещества употребляются в мягеньких фармацевтических формах. Отличные результаты демонстрируют мази: Диклофенак, Артрозилен , Ибупрофен. Благодаря своим фармакологическим свойствам препараты уменьшают болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом), облагораживают кровообращение (циркуляция крови по организму), содействуют регенерации клеток.

Практикуется наложение на патологический очаг компрессов с Димексидом . Вещество владеет анальгезирующим, противомикробным и антивосполительным потенциалом. Благодаря высочайшей биодоступности, продукт просачивается через дерматологический покров прямо в патогенную клеточку. С его помощью обеспечивают глубочайшее проникновение остальных фармакологических товаров.

При томных поражениях применяется внутримышечное введение антивосполительных нестероидных препаратов и средств на гормональной базе.

В период реабилитации показаны физиотерапевтические процедуры.

ЛФК – на исходном шаге комплекс состоит лишь из легких разминочных упражнений. Главный принцип целебного мероприятия – отсутствие болезненных чувств.

УВЧ – уменьшает отек (избыточное накопление жидкости в органах), ускоряет заживление покоробленных волокон.

Магнитотерапия – провоцирует обменные процессы в очаге поражения.

Сроки восстановления

Возвратить утраченную функциональность голеностопу в случае легкой степени поражения связок удается за 10 – 15 дней. Избегая завышенных нагрузок, человек может вести обычный стиль жизни.

Длительность терапевтических мероприятий при растяжении связок 2 степени – 20 – 25 дней. По истечении срока реабилитации рекомендуется постепенная активизация актуального ритма.

Лечение растяжений в тяжеленной степени занимает 1 – 2 месяца. Зависимо от того, как длительно заживает покоробленный связочный аппарат. Полный восстановительный период продолжается до полугода.

Понизить нагрузку на голеностоп и предупредить повторное растяжение либо разрыв ослабленных связок посодействуют фиксирующие повязки, ортопедическая обувь. Спортсменам показано ношение особых суппортов.

Оперативное вмешательство

Показанием к хирургической операции служат:

Оперативное вмешательство осуществляется 2-мя методами.

Малоинвазивный метод. Хирургическая помощь показана на первой недельки опосля травмирования. Докторы сшивают покоробленные элементы при помощи введенных в маленькие разрезы с различных сторон патологического очага особых мед инструментов и артроскопа. Послеоперационная реабилитация занимает не наиболее 20 дней.

Обычный метод. Доктор просачивается к разорванной связки через открытый разрез. Очищает суставные элементы от покоробленных волокон, сшивает связки. Сустав иммобилизуют при помощи гипсовой повязки. Проведение операции такового плана может быть опосля снятия острого воспалительного процесса. Восстановительный период – до 2 месяцев.

Народные методы исцеления

Лечение растяжений связок голеностопа легкой степени и реабилитацию пораженного сустава допустимо производить в домашних условиях. Акцентируется внимание на устранение отечности, болевого синдрома, гематомы.

Бадяга – сиим увлекательным словом именуют звериные губы, прошедшие тепловую обработку. Сырье употребляют для изготовления фармакологических препаратов в виде порошка, геля, мази. В хоть какой форме вещество усилит кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью), снимет отек (избыточное накопление жидкости в органах), поспособствует быстрейшему устранению подкожного кровоизлияния.

Убрать отек (избыточное накопление жидкости в органах) поможет неважно какая косметическая глина, разведенная кипяченной водой до кашеобразной смеси.

В качестве компресса употребляется сырой картофель (овощные клубни можно поменять яблоками), размельченный на терке. Массу помещают в марлю, обвязывают ногу, укрывают повязку пленкой, оставляют на ночь (то есть темное время суток). Те же манипуляции делают с алоэ. С одной различием, промытые листья, дробят в блендере.

Старенькый бабушкин рецепт. Обернуть покоробленный сустав листьями капусты, лопуха, подорожника. Сверху наложить целлофан, примотать бинтом, утеплить, выдержать минимум 5 часов.

Домашние мази. Мед вазелин развести со спиртовой настойкой прополиса в соотношении 2:1. Наносить на патологический очаг два раза в денек. Смазывать нездоровое пространство пчелиным медом, за ранее разогретым на водяной бане.

На 4 денек опосля травмы разрешается применение теплых ванночек. К 5 литрам воды добавляется стакан отвара из фармацевтических растений: календулы, ромашки, зверобоя, девясила. Заместо растительного сырья допустимо внедрение 1 ч. л. эфирных масел пихты, сосны, эвкалипта.

Не считая целительных процедур следует пересмотреть собственный рацион. В период восстановления приветствуется белковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом).

Растяжение связок голеностопа

Сустав голеностопа подвержен большой перегрузке и отвечает за огромное количество различных функций. Растяжение голеностопа в процессе бега, прыжков, ходьбы приводит к нарушению функционирования нижней конечности, что значительно сказывается на качестве жизни человека. Финал исцеления растяжения связок голеностопа зависит от правильной диагностики, вовремя оказанной первой помощи, адекватности терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания).

Предпосылки растяжения голеностопного сустава

На суставе голеностопа растяжение связок случается, когда деяния, совершенные стопой, происходят резко, наращивают обыденный предел растяжения связки. Главные причины, из-за которых может произойти растяжение:

  • Чрезмерная масса тела.
  • Резкость движений в голеностопе.
  • Ношение обуви не собственного размера.
  • Завышенная перегрузка мускул голеностопа и голени.
  • Слабенькие мускулы и сухожилия.
  • Шаги и пробежки по выпуклости.

При получении травмы не следует затягивать с исцелением. Запоздалая помощь может повлечь приобретенную неустойчивость голеностопного сустава и сделать неудобства на всю жизнь. Необходимо знать, как смотрится обычное растяжение, которое может продолжаться подольше и привести к небезопасному недостатку. Если оздоровление и восстановление покоробленного места задержится, очень снизится эффект исцеления, произойдет повышение времени реабилитации.

Степени растяжения

Выделяют ряд степеней при растяжке связок:

  • 1 степень . Различается некрупным надрывом пучка либо мелких волокон. Амплитуда движений сустава практически без нарушений, жалоб нет, пальпация пораженного сустава вероятна. Пострадавший может опираться на конечность в продолжение недлинного времени.
  • 2 степень . Характеризуется огромным числом разорванных волокон. Жалобы выражены посильнее, пронзительная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) как при переломах трубчатых костей. Человек с усилием наступает на ногу. Работоспособность пропадает минимум до 1 недельки.
  • 3 степень . Находится полный разрыв одной либо больше связок. Более небезопасны травмы связок. По поликлинике можно провести дифференциацию с переломами костей голеностопа. Ходить не представляется вероятным из-за смены позиций частей сустава и ярко выраженной боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). Движения пятки нарушены в полном объеме.

Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)

В отдельных вариантах на растяжение 2 и 3 степени весьма похож перелом лодыжки, что просит опосля всех схожих травм обратиться к травматологу, чтоб исключить наиболее небезопасные повреждения и получить высококвалифицированную помощь. При растяжении связок 1 степени травма может побеспокоить не с самого начала, клинические проявления наблюдаются через день:

  • Воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) на месте травмы.
  • Повышение размера синяка.
  • Отечность места травмы.

Пострадавший может наступать на ногу, но во время ходьбы невольно хромает от маленький болезненности. Может быть повышение температуры на месте травмы. Симптоматика во время растяжения связок голеностопа при 2 и 3 степенях описана дальше.

Болевые чувства появляются сходу опосля повреждения, и по собственному проявлению и напряженности в отдельных вариантах превосходят боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при переломах трубчатых костей. Ярко выраженный болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) продолжается в протяжении часа, позже мало понижается, но пробы наступать на хворую ногу приводят к возвращению боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). Отечность увеличивает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), потому что ее распространение ведет к увеличенному давлению на пучки сосудов и нервные (относящиеся к пучкам нервов) окончания.

Основной симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) поражения связок мощный отек (избыточное накопление жидкости в органах), возникает по центру и на боковой стороне лодыжки. Во время растяжения изредка отечность может перебегать на голень либо на пятку вполне. Отечность держится до 7 дней, а позже остается синяк.

Синяк

Синяки относят к непрямым проявлениям растяжения связки голеностопа. Через 7 дней со денька травмирования гематома займет всю площадь повреждения щиколотки. Спустя 2 недельки, синяк сходит ниже, приближаясь к подошве. Гематома изменяет расцветку. Она смотрится в зависимости от прошедшего времени, начиная сине-зеленым цветом, заканчивая грязно-желтым.

Невозможность самостоятельного передвижения

Травмирование связок 2, 3 степеней в 1-ые часы опосля повреждения характеризуется тем, что человек не может нормально совершить опору на ногу, тем наиболее ходить. Вернуть растяжения голеностопных связок можно к концу 2-ой недельки со денька травмы.

Диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента)

Для четкой постановки диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) опосля осмотра и составления анамнеза заболевания доктор назначает инструментальные исследования:

  • Рентгенографию. Исследование проводится, чтоб исключить наличие перелома кости.
  • МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса). Используют для уточнения степени повреждения голеностопного сустава.
  • Стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз)-тест.

Визуализация

Рентгенограмму снимают в различных проекциях (боковой, фронтальной, задней), чтоб вычленить похожие по поликлинике переломы. Чтоб узнать надобность в проведении рентгенограммы, пользуются клиническими единицами (Оттавские нормы для лодыжки). Они помогают уменьшить количество рентгенологических исследовательских работ, во время которых нужна спец помощь.

Рентгенограмма лодыжки нужна при боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и присутствии причин:

  • Возраст пациента наиболее 55 лет.
  • Невозможность загрузить ногу пациента весом собственного тела без сторонней помощи сходу опосля получения повреждения и в подразделении травмпункта (подъем на несколько ступенек).
  • Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в кости протяженностью 6 см по ее краю сзаду либо на вершинах обеих щиколоток.

Во время растяжения связок с сохранностью болезненных чувств спустя 6 недель может пригодиться дополнительный тест для установления незначимых травм, которые можно было упустить, к примеру: перелом купола таранной кости, длинноватые растяжения щиколоток, остальные томные растяжения связок сустава.

Стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз)-тест

Стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз)-тест нужен, чтоб оценить степень целостности связочного аппарата. При тривиальной боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), отечности либо спазмах исследование проводят для исключения перелома методом рентгена. При отечности и спазмах найти, стабилен ли сустав, окажется проблематично, необходимо создать очередной осмотр спустя пару дней. Сустав парализуют до периода, когда процедура станет вероятна.

Тест «фронтального выдвижного ящика» для сустава голеностопа нужен, чтоб оценить крепкость фронтальной таранно-малоберцовой связки, помогая дифференцировать вторую степень растяжения от третьей. Чтоб выполнить этот тест, пациент занимает положение лежа на спине, с подогнутыми суставами в коленях. Травматолог движением одной руки препятствует движению вперед нижней части голени. Иной толкает пятку вперед, охватывая ее сзаду.

Если во время выполнения теста с выворотом возникает болезненность, необходимо пошевелить мозгами о сильном растяжении сустава либо ушибе. Также может появиться боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при пальпации далекого межберцового сустава близкого купола таранной кости. Когда результаты исследования молвят о растяжении дельтовидной связки либо сильном растяжении лодыжки, травматолог должен проверить присутствие перелома малоберцовой кости, при котором будет нужно гипс.

Лечение

Лечение растяжения голеностопного сустава начинается с первой помощи пострадавшему.

Что созодать в 1-ые минутки опосля травмы

Оказание первой помощи при травме включает последующие мероприятия:

  • Иммобилизация голеностопа.
  • Обеспечение комфортного положения покоробленной конечности.
  • Остывание голеностопного сустава.

Проводится оказание первой помощи в таковой последовательности:

  1. Опосля снятия обуви с пострадавшего, с помощью эластичного бинта либо хоть какого кусочка материи фиксируют голеностоп, закрепляя не тугим узлом.
  2. Для обеспечения комфортного положения ногу кладут на подушечку, ранец либо иной пригодный предмет.
  3. Остывание голеностопа проводят кубиками льда, можно употреблять пакет с замороженными овощами. Наиболее 15 минут охлаждающий компресс держать недозволено из-за угрозы обморожения.
  4. Чтоб снять болевые чувства, которые в особенности сильны сходу опосля травмы, пострадавшему дают пилюлю обезболивающего продукта.

Стационарное лечение

Госпитализации пациент подлежит в случае мощного разрыва связок, при переломе. Стационарное лечение опосля растяжения связок голеностопа проводится в таковых вариантах: в области поражения голеностопа скопилось огромное количество крови (внутренней средой организма человека и животных), отечность длительное время не проходит, длительно не проходит боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), которая как сильна, что не снимается обезболивающими продуктами.

Всеохватывающая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) при растяжении голеностопа заключается в применении последующих мероприятий:

  • Внедрение медикаментов внутреннего и внешнего внедрения.
  • Целебная гимнастика.
  • Массаж.
  • Физиотерапия.

Мед препараты

Продуктами выбора числятся нестероидные антивосполительные средства:

Их не назначают при последующих патологиях:

  • Гастриты.
  • Язвы желудка.
  • Язвы двенадцатиперстной кишки.

Лечащий ортопед почаще остальных назначает пострадавшим от растяжения голеностопа внешние средства: Долобене, Бутадион, Вольтарен, Быструмгель. Из нормализующих кровообращение (циркуляция крови по организму) препаратов употребляются Гепариновая мазь, Лиотон гель, Троксевазин гель. Препараты для остывания травмированного сустава: Лидокаин, Флексен, Траумель гель.

Физиотерапия

Если длительно заживает пространство повреждения, восстановлению связок голеностопа содействуют:

  • УВЧ. Улучшает микроциркуляцию в связках.
  • Парафинотерапия. Купирует воспалительные процессы.
  • Магнитотерапия. Применяется, чтоб сделать лучше отток крови (внутренней средой организма человека и животных).
  • Лазеротерапия. Способ дает возможность убыстрить регенерацию связок.

Как вылечивать дома растяжение связок голеностопа?

Голеностопный сустав повсевременно подвергается суровым механическим перегрузкам. Лечение разрыва связок голеностопного сустава проводится опосля перенесенной травмы. Удерживающую роль в любом суставе играет связочный аппарат, который состоит из нескольких связок. Каждое сухожилие выравнивает положение 1-го из суставов. При утрате функциональности хотя бы одним сухожилием нарушается динамический баланс снутри всего аппарата.

Стопа и голень задерживают вес тела и более восприимчивы к неблагоприятным факторам – ушибам, вывихам и остальным травмам. В число более нередко встречающихся патологий входят растяжение икроножной мускулы и разрыв сухожилий, образующих связочный аппарат. Связки, расположенные в области голеностопа, не очень эластичны. Обычно травмы приводят к частичному либо полному разрыву волокон сухожилия с нарушением целостности нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний и сосудов.

Диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) «растяжение связок голеностопа» подразумевает немедленное лечение, так как показывает на наличие существенных повреждений соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).

Растяжение мускул щиколотки сопровождается сильными болями, потерей стойкости, ограниченной двигательной активностью. Лечение растяжения связок голеностопа можно проводить в домашних условиях, используя неопасные и действенные традиционные средства.

Предпосылки повреждений

Самые всераспространенные предпосылки, которые приводят к растяжению связок голеностопного сустава, соединены с чрезмерными физическими перегрузками. Завышенному риску травматизма подвержены пациенты, которые:

  • занимаются спортом, танцами, много бегают либо прогуливаются пешком (в особенности по рельефной местности). В данной для нас связи более небезопасными видами числятся горнолыжный спорт и велоспорт, футбол, томная и легкая атлетика;
  • носят обувь на очень высочайшем каблуке;
  • подвергают суставы чрезмерным весовым и вращательным перегрузкам (ношение тяжестей, выгибания и повороты стопы необыкновенным, нефизиологическим образом, например, подворачивание вовнутрь либо наружу).

Мощный удар по стопе также нередко приводит к повреждениям соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Выделяют причины, которые увеличивают расположенность к травматизму в данной для нас части тела. К ним относятся:

  • аномальное развитие опорно-двигательной системы;
  • плоскостопие либо косолапость;
  • занятия спортом на проф уровне;
  • патологии соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология);
  • артроз, протекающий в области суставов нижних конечностей;
  • завышенная масса тела;
  • травмы связок и суставов, приобретенные в прошедшем.

При растяжении связок голеностопа возникают соответствующие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности). Уровень проявления соответствующих признаков зависит от размера повреждений. В мед практике выделяют три степени многофункциональных нарушений связочного аппарата:

  • 1 степень. Незначимый надрыв тканей сухожилия, волокна повреждены на микроскопичном уровне. Конечность остается подвижной, болевые чувства слабенькие, при осмотре пациента врач-травматолог беспрепятственно производит пальпацию. Пациент без помощи других опирается на ногу, сокращая время перегрузки и передавая ее на здоровую конечность;
  • 2 степень. Количество покоробленных волокон сухожилия увеличено, болевые чувства ярко выражены, пальпация вызывает затруднения, пациент с трудом опирается на травмированную конечность, оставаясь в таком положении малый отрезок времени. Эта степень повреждения приводит к потере трудоспособности на 5-7 дней;
  • 3 степень. Полный разрыв 1-го либо сходу нескольких сухожилий. Признаки патологии идентичны с симптомами (симптом – одна отдельная конкретная жалоба больного) перелома костей (отек (избыточное накопление жидкости в органах), изменение расцветки тканей, вызванное подкожным кровоизлиянием, мощные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), посттравматические воспалительные процессы, нарушение функциональности стопы).

Из-за схожести симптомов при растяжении сухожилий и переломе голеностопа не рекомендуется ставить диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) без помощи других. Квалифицировать патологию сумеет опытнейший врач-травматолог опосля зрительного осмотра и доп исследовательских работ (рентгенография, МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса) в сложных вариантах, когда решается вопросец о необходимости хирургического вмешательства).

Опосля постановки диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) лечащий доктор скажет, чем вылечивать растяжение связок голеностопа. Обычно в всеохватывающей терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) употребляются классические препараты и традиционные средства, которые идиентично действенны в качестве целительных процедур по восстановлению функций голеностопа в домашних условиях.

Лечение патологии

Почти всех пациентов интересует вопросец, что созодать при растяжении. В особенности это касается спортсменов-профессионалов и активных людей, которые часто занимаются бегом, спортом, йогой и иными видами оздоровительной гимнастики. Если основательно разбираться в теме, как вылечивать растяжение голеностопа, то принципиально изучить порядок действий при появлении травмы. Своевременная и грамотная помощь содействует резвому восстановлению тканей и скорейшему излечению. Действенное лечение растяжения связок голеностопного сустава возвращает пациенту подвижность и не плохое самочувствие через 10-14 дней.

Существует несколько правил оказания первой помощи.

  • Прохладный компресс помогает совладать с отечностью и болевым синдромом (В медицине и психологии, термин синдром ссылается на ассоциацию некоторого количества клинически распознаваемых симптомов). Спецы советуют приложить к месту травмы лед, который за ранее заворачивают в полотенце, либо пластиковую бутылку, заполненную прохладной водой. Длительность действия 10-15 минут.
  • Исключить любые перегрузки на хворую ногу. Лучше принять горизонтальное положение и обеспечить конечности полный покой до осмотра доктором и постановки четкого диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти). Можно без помощи других наложить на травмированный участок шину и зафиксировать ногу в одном положении с помощью эластичных бинтов.
  • Приподнять конечность, подложив под нее валик, свернутый из одеяла.
  • Принять анальгетик для устранения болевых чувств.

Когда в итоге травмы произошли значимые повреждения связок и окружающих тканей, требуется оперативное вмешательство. В таком случае неувязка, как вылечивать растяжение связок, решается с помощью операции, в ходе которой хирург восстанавливает целостность сухожилий, сосудов и остальных тканей. В период реабилитации, который продолжается, обычно, месяц, пациент носит лонгет и добавочно воспринимает препараты ангиопротекторного деяния. Эти медикаментозные средства (Венорутинол, Детралек», Тивортин) крепят стены сосудов и препятствуют развитию венозной дефицитности. Также назначаются лекарства, уменьшающие послеоперационную отечность тканей.

При незначимых повреждениях связок показано лечение дома. Пациенту нужно придерживаться предписаний доктора для заслуги хотимого терапевтического результата. Программка терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), обычно, включает:

  • прикладывание льда к поверхности покоробленных тканей в 1-ый денек опосля травмы. Охлаждающий агент рекомендуется прикладывать до 6 раз;
  • обработку дерматологических покровов в зоне повреждений антивосполительными средствами. Сначала это мази Диклофенак, Долобене, Долгит, которые избавляют признаки воспаления и снижают болезненную чувствительность;
  • фиксирование ноги в одном положении. Для этих целей употребляется съемный бандаж, эластичный бинт либо, в случае мощных повреждений сухожилий, гипсовая повязка. Травматологи не рекомендуют носить гипсовую повязку подольше 7 дней, потому что потом это может плохо сказаться на стабильности суставов. Для восстановления функциональности связки нужно поддержание ее тонуса, который обеспечивают незначимые физические перегрузки.
  • Отек (избыточное накопление жидкости в органах) спадет намного резвее, если часто придавать конечности возвышенное положение.

При продолжительном сохранении гематомы целенаправлено использовать местные средства для улучшения кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) (Гепарин, Индовазин). Чтоб выяснить, как стремительно вылечить растяжение голеностопа, нужно изучить испытанные и действенные способы нестандартной медицины.

Восстановление связок с помощью рецептов народной медицины

Лечение традиционными средствами подразумевает внедрение компрессов и примочек, которые активизируют процессы регенерации, препятствуют развитию воспалений (Воспаление (лат. inflammatio) — это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакция), снимают отечность, избавляют боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Пользующиеся популярностью и действующие рецепты:

  1. Компресс из теплого натурального молока. Сложенную в несколько слоев марлю либо ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) пропитывают теплым (не жарким) молоком, прикладывают к месту повреждения, прикрывают полиэтиленовой пленкой и фиксируют эластичным бинтом.
  2. Примочки из лука. Две головки лука пропускают через мясорубку, в массу добавляют столовую ложку пищевой соли. Смесь помещают меж слоями бинта либо марли и прикладывают к болезненному участку.
  3. Листья алоэ либо белокочанной капусты. Свежайшие листья кропотливо разминают и прикладывают к ноге в месте повреждения, закрепляют повязкой.
  4. Компресс из тертого картофеля. Два корнеплода натирают на терке, добавляют размельченные до смеси кашицы лук и капустные листья, перемешивают, укладывают на область голеностопного сустава.
  5. Бадяга (продукт из речной либо морской губы) отлично избавляет боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), владеет выраженным антивосполительным действием. Это средство в самые недлинные сроки освободит от гематомы и отека. Порошок бадяги соединяют с растительным либо сливочным маслом и наносят на поверхность кожи на участке травмы.

Недопустимые ошибки при лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) патологии

Неверные деяния нередко приводят к усугублению ситуации, развитию воспалений (Воспаление (лат. inflammatio) — это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакция) в травмированных тканях и к остальным осложнениям, которые сделают труднее процесс регенерации и излечения. Клиентам, которые желают стремительно вылечить растяжение связок, категорически запрещается:

  • употреблять спирт для растирания покоробленных участков;
  • принимать термо процедуры, в том числе жаркие ванны и сухое прогревание;
  • массировать либо нагружать травмированную ногу в первую недельку исцеления.

Для убыстрения процесса реабилитации, обычно, назначается курс физиопроцедур. Через 7-10 дней опосля получения травмы целенаправлено использовать ультразвуковую терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) (УЗТ), которая улучшает циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных) и лимфатической воды. Также показаны остальные виды физиотерапии, в том числе УВЧ, парафинотерапия и магнитотерапия.

Читать еще:  Олигоартрит симптомы, лечение у взрослых и детей
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector