Боли в мышцах ног предпосылки, заболевания и лечебные меры

Что поможет избавиться от мышечной боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах?

Болезненные чувства в мышцах ног знакомы любому человеку. Причинами могут быть как физические перегрузки в течение денька либо новенькая неловкая обувь, так и системные заболевания. Но до этого чем отчаливать к доктору либо заниматься самолечением, нужно узнать, почему болят мускулы ног. В почти всех вариантах отдых, массаж и теплые ванны посодействуют расслабить мускулатуру ног и стремительно избавиться от боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). Но, если чувства тяжести, онемения, покалывания в нижних конечностях стали устойчивыми, не дают заснуть ночкой, сковывают суставы во время ходьбы, откладывать визит к доктору не следует.

Главные предпосылки боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани)

Существует огромное количество обстоятельств, не связанных с системными нарушениями, которые могут вызывать мощные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах ног. Некие из их появляются лишь у дам, остальные свойственны для людей обоих полов. К более всераспространенным причинам можно отнести:

  1. Нехорошую обувь, подразумевающую очень высочайший каблук либо узенький нос, неловкий подъем, твердый материал. Каблук выше 6 см наращивает нагрузку на все без исключения суставы, связки и мускулы ног, а давление на стопу усиливается в 7 раз. Обувь с очень зауженными носами может спровоцировать бурсит огромного пальца. Хоть какой дискомфорт во время ношения обуви приводит к развитию болевого синдрома, и если на него не заострять внимания, то это приведет к развитию патологии.
  2. Физические перегрузки. Чрезвычайно томные и долгие тренировки могут вызвать боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах и травмы даже у опытнейших спортсменов. Если же человек занимается спортом непрофессионально, нужно повсевременно надзирать перегрузки. Боли в ногах могут начаться опосля долгого перерыва в тренировках, в особенности в вариантах, если перед ними не была проведена не плохая разминка.
  3. Травмы спины, ушибы коленей нередко приводят к изменению походки (из-за противных чувств в травмированном отделе человек находит безболезненное положение для тела во время ходьбы), что может усилить нагрузку на одну ногу и стать предпосылкой дискомфорта.
  4. Изменение веса. При резком понижении либо наборе веса меняется количество жировых отложений на ногах, в итоге что некогда комфортная обувь перестает быть такой и начинает вызывать дискомфорт.
  5. Долгое нахождение в положениях сидя либо стоя. В обоих вариантах в нижних конечностях начинаются застойные явления, нарушаются как венозный, так и артериальный кровотоки, усугубляется процесс поступления крови (внутренней средой организма человека и животных) и выведения токсинов и шлаков. В итоге развиваются болевые чувства в мышцах ног (ноющие, колющие, тупые).
  6. Индивидуальности строения ноги. Если у человека очень высочайший подъем, то это может вызвать неверное распределение массы тела на ноги, что приведет к воспалению (реакция организма на различные болезнетворные воздействия) и, как следствие, возникновению болевого синдрома.
  7. Беременность. Гормональная перестройка организма дамы в период беременности нередко приводит к опуханию ног и связанной с ним болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в мышцах.

Вероятные заболевания

Причинами мышечной боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах могут быть патологии позвоночника, вен и суставов ног, остальные системные нарушения. К более всераспространенным относятся:

  1. Плоскостопие. Модифицированная форма стопы, являющаяся соответствующим симптомом (одним, отдельным признаком заболевания) для данного нарушения, доставляет чувства боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и тяжести во время ходьбы. При всем этом боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) распространяется до колена. Людям, страдающим плоскостопием, нужно носить специальную ортопедическую обувь и часто заниматься целебной гимнастикой.
  2. Заболевания сосудов — более нередко встречающаяся причина противных чувств в ногах. В итоге нарушения венозного оттока крови (внутренней средой организма человека и животных) сосуды нижних конечностей испытывают завышенное давление. Застаивающаяся в венах кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) раздражает нервные (относящиеся к пучкам нервов) окончания и провоцирует болевые чувства (тянущие либо тупые) в ногах. Если не уделять свое внимание на подобные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), то это приведет к развитию варикоза.
  3. Тромбофлебит — нарушение, сопровождающееся неизменными сильными пульсирующими болями в икроножных мышцах. Болевые чувства усиливаются при ходьбе. Часто к ним добавляется чувство подкожного жжения в области вен. Если тромбофлебит не вылечивать, то может развиться гангрена.
  4. Склероз 1 патология, сопровождающаяся болями сжимающего нрава. Их причинами являются: уплотнение стен кровеносных сосудов; присутствие атеросклеротических бляшек; сужение просвета артерий (артерия — сосуд, несущий кровь от сердца к органам, в отличие от вен по которым кровь движется к сердцу), болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) усиливается при ходьбе, подъеме по лестнице, беге (доп симптомом (одним, отдельным признаком заболевания) патологии является неизменное чувство холода в стопах).
  5. Заболевания позвоночника. Почти все патологии межпозвоночных дисков вызывают боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах, при всем этом в самом позвоночнике никакого дискомфорта пациент не чувствует. К таковым нарушениям относятся: пояснично–крестцовый остеохондроз (сопровождается «простреливающей» болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в ногах), воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) седалищного нерва (болевые чувства распространяются по задней поверхности ноги от ягодицы до пятки) и почти все др.
  6. Заболевания периферической нервной системы. Одним из главных симптомов невралгии являются повторяющиеся приступы боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах, в местах прохождения нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) волокон. Они могут продолжаться от 5–10 секунд до нескольких минут. В процессе ходьбы и меж приступами ноги не болят.
  7. Миозит — это воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) мускул скелета, причиняющее сильную (иногда нестерпимую) боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Патология может развиться в итоге гриппа, травмы нижних конечностей, непривычной для человека физической перегрузки. В итоге миозита также быть может ограничена подвижность тела.
  8. Остеомиелит — инфекционно-воспалительное болезнь костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), а в томных вариантах и костного мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Нарушение сопровождается длительной острой мышечной болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в ногах.
  9. Ожирение. Лишная масса тела увеличивает давление на нижние конечности, что постоянно приводит к болевым ощущениям. В особенности мучаются люди с небольшим размером стопы.
  10. Ревматизм. При данной патологии пациента истязают ноющая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) как в верхних, так и в нижних конечностях, опухания и отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма). Больше всего мучаются метеочувствительные люди: суставной ревматизм обостряется при каждой смене погоды.
  11. Судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы). Непроизвольные сокращения одной либо нескольких мускул появляются от холода, перенапряжения, долгого пребывания в неловком положении. Почаще всего судорогами (Различают судороги поперечнополосатых (скелетных) мышц, например, при некоторых параличах и гладких мышц — сосудистой стенки) сводит икроножные мускулы. Процесс сокращения сопровождается чувством истязающей боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). Судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы) в ногах ночкой, сопровождающиеся сухостью кожи голеней, зудом, шелушением, отеками являются симптомами (симптом – одна отдельная конкретная жалоба больного) сладкого диабета.
  12. Фибромиалгия — это разновидность ревматизма, поражающая дам и почаще всего передающаяся по наследию по женской полосы. При данной форме ревматизма развиваются воспалительные процессы не только лишь суставов, но и окружающих их мягеньких тканей. Поражению могут подвергнуться любые отделы спины: шейный, грудной, нижний, также ноги и колени.
  13. Подагра, характеризующаяся резкой пульсирующей болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в большенном пальце ноги, который багровеет, распухает, становится жарким и очень чувствительным.
  14. Пяточная шпора, характеризующаяся острой неожиданной болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в пятке во время ходьбы.
  15. Мочеполовые патологии, которые могут проявляться болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в бедрах.
  16. Артрит, артроз — заболевания, поражающие суставы. Их главными симптомами (симптом – одна отдельная конкретная жалоба больного) являются деформация суставов, щелкающие звуки при их сгибании либо разгибании и острые «выкручивающие» боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в руках и ногах как при движении, так и при его отсутствии. Суставные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) усиливаются при смене погоды.
  17. Остеопороз — нарушение, вызванное недочетом кальция и сопровождающееся мощной болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в икрах. Заболевания подвержены в основном дамы старше 40 лет.
  18. Остальные воспалительные процессы (к примеру, миоэнтезит, паратенотит), вызванные микротравмами сухожилий в итоге долговременной либо очень большенный перегрузки на мускулы ног.

К кому обратиться и как вылечивать?

Если отдых и массаж не помогают снять болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом), то нужно обратиться к травматологу, который узнает, находится ли травма. Если травм нет, то самыми всераспространенными причинами боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) могут быть ревматизм, задачи с позвоночником либо венами. В этих вариантах нужно обратиться соответственно к ревматологу, неврологу, ангиохирургу. Дамам добавочно стоит посетить гинеколога и доктора–флеболога. Сразу нужно очень понизить нагрузку на ноги и позвоночник, больше отдыхать и созодать легкий общий массаж.

Методы обезболивания

Даже незначимые боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах вытерпеть недозволено, т. к., не считая причинения дискомфорта, они могут свидетельствовать о развитии воспалительного процесса.

Выбор метода обезболивания зависит от предпосылки, вызвавшей болевые чувства в нижних конечностях. Потому, до этого чем решить, что созодать, нужно ответить на вопросец о том, что могло стать предпосылкой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани).

Читать еще:  Ноги колесом у ребенка причины и что делать

Если это неловкая обувь, то ее нужно снять, прогуляться мало с босыми ногами по ровненькой поверхности (если есть возможность, то лучше по травке, по земле либо по теплому песку) и сделать несколько упражнений, пройдясь:

  • на пальцах;
  • на пятках;
  • поначалу на внутренней стороне стопы, потом — на наружной.

Боли, возникшие от вялости (перетренированности либо в итоге томного рабочего денька), отлично снимаются отдыхом, массажем и теплыми ваннами.

Если боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) появились в итоге долгого нахождения в положении сидя, то, напротив, следует ноги размять, совершив прогулку либо пробежку.

Если периодические боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) появляются в итоге неверного строения стопы (плоскостопие либо очень высочайший подъем), то следует приобрести особые ортопедические стельки для обуви, которые посодействуют перераспределять вес при ходьбе.

Если человек не мучается никакими приобретенными системными патологиями, вызывающими боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах, то вышеперечисленные приемы посодействуют просто и стремительно совладать с противными чувствами. Если же боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) вызвана травмами либо какими-либо патологиями, то пробовать снять ее без помощи других (с помощью массажа либо обезболивающих медикаментов) не следует. Нужно обратиться к доктору, который поставит диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) и назначит нужное исцеление.

Профилактические меры

Чтоб до старости сохранить здоровье и красоту ног, не следует третировать профилактическими мероприятиями. Нужно:

  1. Часто заниматься спортом, делая упор на бег, ходьбу и растяжку, не допуская при всем этом перетренированности.
  2. Почаще ходить с босыми ногами.
  3. Носить лишь комфортную обувь на плоской подошве либо низком каблуке.
  4. Отрешиться от курения.

Заключение

Часто ухаживая за ногами, можно на долгие годы сохранить их здоровье и красоту и до старости не испытывать заморочек с нижними конечностями.

Мышечная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах

Мускулы нижних конечностей обеспечивают движения в коленном, голеностопном суставах, суставах пальцев. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в мышцах ног может возникать в покое, при ходьбе либо опосля физической перегрузки. Предпосылкой мышечной боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах могут быть заболевания позвоночника, суставов, сосудов либо мускул нижних конечностей. Возникновение боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах ног быть может соединено с болезнями сосудов. Происходит это из-за нарушения оттока венозной крови (внутренней средой организма человека и животных) и увеличения давления в сосудах. Докторы Юсуповской поликлиники проводят всеохватывающее обследование пациентов, определяют причину и назначают исцеление заболевания, которое привело к мышечным болям в ногах.

Опосля проведенной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) пациенты нуждаются в восстановительном лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания). Спецы поликлиники реабилитации употребляют современные методики массажа, кинезотерапии, физиотерапевтические процедуры и делают иглоукалывание. Личный подход к исцелению болей в ногах у всякого пациента дозволяет достигнуть осязаемого эффекта в кратчайший срок.

Предпосылки и механизм развития болей в мышцах

При заболеваниях венозных сосудов у пациента происходит застой крови (внутренней средой организма человека и животных) в нижних конечностях. Он является предпосылкой раздражения нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний и развития болевого синдрома. Почаще всего такие боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) носят «тупой» нрав, пациент чувствует тяжесть в ногах. Равномерно развивается варикозная болезнь нижних конечностей.

Тупые, ноющие и колющие боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах ног, тяжесть в ногах и судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы) нередко бывают результатом стоячей либо сидячей работы, когда из-за застоя в венах нижних конечностей не происходит обычного кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных), возникает кислородное голодание. При тромбофлебите пациентов волнует боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) пульсирующего нрава, которая нередко перебегает в чувство жжения под кожей. При тромбофлебите появляются неизменные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в икроножных мышцах.

Ещё одной предпосылкой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах являются облитерирующие заболевания нижних конечностей – эндартериит, склероз. Мускулы ног не получают достаточного количества кислорода и во время ходьбы возникает приступ боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), которая припоминает удар кнутом. Она проходит в покое.

Имеющиеся нарушения в позвоночнике приводят к возникновению так именуемых иррадиирующих болей, которые отдают в ноги. При ишиасе боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в нижние конечности. Довольно нередко предпосылкой болей в ногах являются заболевания суставов. Обострение наблюдается при смене погоды. На поздних стадиях болезней суставов боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) могут носить неизменный, тотчас просто истязающий нрав. В особенности это касается болевых приступов при подагре.

Одной из обстоятельств неизменных болей в ногах является плоскостопие. Это болезнь проявляется резвой утомляемостью при ходьбе, болями и чувством «свинцовой тяжести» в ногах. При плоскостопии реабилитологи Юсуповской поликлиники разрабатывают особый комплекс упражнений. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) миниатюризируется, если пациент носит ортопедическую обувь либо стельки.

Заболевания периферических нервишек также провоцируют боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах. При невралгиях боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) носят приступообразный нрав. Она возникает по ходу нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) волокон. В покое боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) фактически отсутствует, а сам болевой приступ может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут.

Более мощная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах возникает при воспалении мускул ног. Миозит может развиться опосля вирусной инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека), перенапряжения мускул, вследствие непривычной физической перегрузки либо травма мускул ног. При миозитах возникают ноющие боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах ног, которые усиливаются при движениях. Часто в мышцах прощупываются плотные тяжи либо узелки. При открытой травме, когда в рану попадают возбудители инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека), может развиться гнойный миозит. Болезнь проявляется последующими симптомами (симптом – одна отдельная конкретная жалоба больного):

  • увеличением температуры тела;
  • ознобом;
  • постепенным усилением боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани);
  • припуханием;
  • напряжением и уплотнением мускулы;
  • покраснением кожи над ней.

У лиц с лишней массой тела вследствие завышенной перегрузки на нижние конечности наблюдаются боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах ног. Боли мускул в покое появляются опосля перенесенного инфаркта, инфаркта. Предпосылкой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в длинноватой малоберцовой мышце ноги быть может физическая либо психологическая перегрузка, переохлаждение либо перегревание.

Исцеление боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах ног

Как избавиться от боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах ног? Докторы Юсуповской поликлиники сначала узнают причину боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах ног, а потом назначают исцеление. Диагностику болезней проводят при помощи современной аппаратуры ведущих глобальных производителей. Для лабораторных исследовательских работ употребляют высококачественные реагенты, дозволяющие получить четкие результаты анализов. Компьютерная и магнитно-резонансная томография (получение послойного изображения внутренней структуры объекта) разрешают установить точную причину боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах.

Докторы персонально подступают к выбору способа терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) в зависимости от предпосылки боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах. При сосудистых заболеваниях рекомендую клиентам ограничить потребление жирной, богатой холестерином еды, сбросить излишний вес. Реабилитологи составляют личный комплекс упражнений для предупреждения развития и исцеления варикозной заболевания нижних конечностей.

При сидячей либо стоячей работе нужно часто созодать перерывы и поменять положение. Если предпосылкой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах являются заболевания позвоночника, неврологи-вертебрологи проводят медикаментозную терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), реабилитологи используют современные методики восстановительного исцеление, направленные на снятие боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах и спине. При иррадиирующих болях в ноги делают массаж. Старший инструктор ЛФК проводит занятия целебной физической культурой. Он персонально подбирает упражнения, направленные на укрепление мускул спины.

Как снять мышечную боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах

Не постоянно у человека есть возможность при появлении мышечной боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах сходу обратиться к доктору. Если при упражнениях аэробикой у вас возникли боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах ног, следует направить внимание на твёрдость покрытия, на котором вы занимаетесь. Пытайтесь избегать бетонных полов. Бегунам лучше бегать не по бетонной либо асфальтированной дороге, а по травке либо грунту. При беге либо упражнениях спортивными упражнениями обувь обязана амортизировать. Если нет – поменяйте обувь.

При возникновении боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ноге следует лечь на кровать, подсунуть под голеностопный сустав валик из одеяла либо подушечку, и отдохнуть в течение 15–20 минут. Избавляют от болей в мышцах контрастные ножные ванны (одну минутку со льдом, одну минутку с водой, температура которой добивается 40 °C). Их можно чередовать 4–5 раз.

Для профилактики болей в ноге следует крепить мускулы и связки при помощи физических упражнений. Их подберёт старший инструктор методист Юсуповской поликлиники. Можно сесть на пол, выпрямить ногу в коленном суставе. Положив под него валик либо туго скрученное полотенце, напрягайте мускулы нижней конечности, не сдвигая колена. Потом задержите мышцу (Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания) в сокращённом состоянии до 30 секунд и расслабьте. Сделайте упражнение снова 20–25 раз. Оно крепит фронтальные мускулы ноги.

Читать еще:  Перелом отростков позвоночника симптомы и лечение

Для того чтоб укрепить подколенное сухожилие, можно созодать последующее упражнение:

  • лечь на животик, положить подбородок на пол;
  • положить на щиколотки гантели, мешочек с песком, лёгкую штангу;
  • сгибая ногу в коленном суставе, приподнять голень на 20–30 см от пола;
  • медлительно опускать конечность назад вниз;
  • перед тем как коснуться ногой пола, следует задержать движение на несколько секунд.

Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах нередко возникает у людей с лишней массой тела. Любой килограмм веса создаёт шестикратную нагрузку на колено. Реабилитологи Юсуповской поликлиники составят программку для похудения, которая дозволит не только лишь сбросить излишний вес, но и укрепить мускулы ног, предупредить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).

Землекопам, бегунам, лыжникам рекомендуется носить надколенники. При боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах необходимо воспользоваться обезболивающими мазями. У всякого человека на бедре есть точка, при действии на которую боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах миниатюризируется. Чтоб её отыскать, двигайте руку от вершины колена прямо ввысь по фронтальной поверхности ноги на 8–9 см. Потом сдвиньте её на 5–8 см вовнутрь. Кончиком огромного пальца очень надавите на точку и держите палец до того времени, пока не почувствуете, что боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ноге уходят. Это занимает около полутора минут.

Отлично снимают боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах тёплые ножные ванны с добавлением обычной поваренной соли. Травники советуют употреблять для ножных ванн по 6 капель масла розмарина и эвкалиптового масла. В таз с жаркой водой необходимо накапать перечисленные ингредиенты и попарить ноги 10 минут. Опосля данной для нас процедуры можно создать контрастное обливание ног.

Чтоб сделать лучше циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных) в стопах и уменьшить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах, реабилитологи советуют любой денек делать несколько обычных упражнений:

  • разбросать по полу 5–8 карандашей и подымать их пальцами ног;
  • лежа на диванчике, пару раз в денек потрясти стопами ног в воздухе;
  • сидя на стуле, вытянуть ноги впереди себя и вращать ступнями в одном и другом направлении;
  • положить в домашние тапочки несколько горошин и прогуляться по комнате.

Если во время ходьбы возникла резкая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ноге, напоминающая удар кнутом, остановитесь, отдохните и немедля отчаливайте к доктору. В случае возникновения острой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в голени, нарастающей при тыльном сгибании стопы, немедля вызывайте скорую помощь. В этом случае может пригодиться оказание неотложной помощи сосудистым доктором.

При боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах звоните по телефону Юсуповской поликлиники. Докторы поликлиники обусловят причину болевого синдрома, окажут специализированную мед помощь и назначат исцеление действенными продуктами. Опосля купирования острой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах спецы поликлиники реабилитации проведут восстановительную терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) при помощи инноваторских методик.

Боли в мышцах

ПРИЧИНЫ

К главным причинам болей в мышцах относят:

  • Травмы либо растяжения мускул и связок
  • Лишниие физические перегрузки, тренировки
  • Вирусные заболевания, к примеру, грипп
  • Переохлаждение
  • Приобретенный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), невроз
  • Неподвижный стиль жизни
  • Ревматоидные заболевания

Исцеление

Мышечные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) почаще всего встречаются в области плеч и шейки (воротниковой зоны), в пояснице, в нижних и верхних конечностях и могут иметь различный нрав (давящий, ноющий). При вирусных инфекциях, к примеру, при гриппе боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) обычно распространяется по всему телу.

Нередко боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах могут возникать на фоне смены погоды. Пациентов тревожат понижение трудоспособности, утомляемость, судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы) в конечностях, онемение. Может появиться также нарушение двигательных возможностей.

При воспалении мускулы, либо миозите, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) локализуется в одной мышце и может сопровождаться отеком (Отёк лат. oedema — избыточное накопление жидкости в органах) и покраснением в области пораженной мускулы. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при миозите усиливается при движении, действии холода, попытке натужить мышцу (Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания). Интенсивность боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) может изменяться при смене погоды. При прогрессировании миозита может развиться атрофия мускулы.

Как верно диагностировать источник боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани)?

Диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента) боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и вызвавшей ее предпосылки делается доктором. Доктор поинтересуется историей заболевания, нравом симптомов (локализацией, интенсивностью боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани)). Для наиболее четкой диагностики выполняются особые исследования – УЗИ (Ультразвуковое исследование — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн), рентген, КТ (Компьютерная томография — метод неразрушающего послойного исследования внутренней структуры объекта), МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса).

При осмотре доктор обусловит наличие конфигураций на коже (синяков), локализацию болевых участков, ограничения в движении, проведет особые испытания, которые дозволят найти наличие неврологических нарушений.

Мышечная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах быть может связана с травмой, болезнями суставов, позвоночника, сосудов либо мускул нижних конечностей. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) может возникать в покое, при ходьбе либо опосля тренировки.

Тупые, ноющие, колющие боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах нередко могут быть предпосылкой сидячей либо стоячей работы. При долговременной неподвижности боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) появляются из-за застоя крови (внутренней средой организма человека и животных) в венах нижних конечностей. Еще одна причина боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах – заболевания сосудов (вен и артерий (артерия — сосуд, несущий кровь от сердца к органам, в отличие от вен по которым кровь движется к сердцу)). При тромбофлебите обычно тревожат жгучие боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в икроножных мышцах. При заболеваниях артерий (артерия — сосуд, несущий кровь от сердца к органам, в отличие от вен по которым кровь движется к сердцу) (атеросклерозе, эндартериите) боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах усиливается во время ходьбы. В покое боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) обычно миниатюризируется.

При мышечных болях в ногах, связанных с травмой, нужно ограничить движения. При резкой невыносимой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) можно принять обезболивающие препараты.

При острой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в конечностях, связанной с тромбофлебитом, нужно принять горизонтальное положение, под ногу положить подушечку либо валик, вызвать доктора. Созодать какие-либо втирания, массаж, накладывать пиявки противопоказано.

Если боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ноге связана с неуввязками в позвоночнике, доктор назначит инъекции обезболивающими и антивосполительными продуктами.

Спина

Мышечные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине могут быть вызваны болезнями позвоночника, также перенапряжением мускул, механическими травмами, миозитом. Перенапряжение мускул спины нередко встречается у офисных работников вследствие долгого нахождения в одной позе. Механические травмы нередко могут стимулировать разные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). Очередной предпосылкой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах спины быть может непрофессионально изготовленный массаж. Такие боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) могут быть соединены с механическим действием на мускулы.

Также предпосылкой болей в спине могут быть анатомические индивидуальности, такие как плоскостопие, прирожденная асимметрия таза, укороченная нижняя конечность.

При мышечных болях в спине нужно обеспечить покой в течение нескольких дней. Не рекомендуется напрягать спину и двигаться «через силу». Самый обычный метод расслабить спазмированные мускулы – это принять согревающие процедуры, к примеру, жаркие ванны с морской солью.

Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в мышцах, и как от нее избавиться

Временами боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах возникают у всех людей. Они могут быть соединены с усиленной физической перегрузкой, долгим сохранением неловкого положения тела либо некими болезнями. Миалгия либо мышечная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) сама по для себя безопасна, но может причинять суровые неудобства и мучения. Не считая того, время от времени она является сигналом развития суровой заболевания. Потому принципиально знать, почему возникают боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах, как с ними управляться без помощи других, в каких вариантах нужно обратиться к доктору.

Что такое миалгия

Мышечная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), которая временами возникает у людей при перегрузке либо в покое, именуется миалгией. Она может вызываться разными причинами и сопровождаться иными симптомами (симптом – одна отдельная конкретная жалоба больного). Обычно таковая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) наблюдается на всем протяжении мускулы и усиливается при движении либо надавливании на мышечную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями).

Читать еще:  Фулфлекс — инструкция по применению, цена и отзывы

Почти всегда миалгия просит особенного исцеления, лишь если она причиняет сильную боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) либо ограничивает движения. Но почаще всего все симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) проходят сами опосля отдыха. Исцеление же мышечной боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), являющейся симптомом (одним, отдельным признаком заболевания) наиболее суровых болезней, обязано начинаться с устранения их предпосылки.

Разновидностью такового болезненного состояния является фибромиалгия. Этот синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) в крайнее время стал встречаться все почаще, в особенности посреди городского населения. Он сопровождается болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) и слабостью в мышцах, нарушением сна, головными болями, понижением работоспособности.

Миалгия, сплетенная с физической работой и спортом, почаще поражает парней. Дамы и малыши могут мучиться спазмами мускул из-за чувственных перегрузок либо разных болезней. Локализуется боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в основном в мышцах ног либо рук, также спины. Нередко из-за этого человек не может нормально двигаться. Потому принципиально знать, почему возникает миалгия и как с ней совладать.

Мышечные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) опосля физической перегрузки

Почаще всего такие чувства люди испытывают опосля тяжеленной физической работы либо спортивной тренировки. Это быть может соединено с скоплением молочной кислоты – продукта обменных действий в мышцах. Таковая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) стремительно проходит и приносит организму лишь пользу. Молочная кислота действует как антиоксидант. Она ускоряет регенерацию тканей. Из-за этого вырастает размер мускул.

Время от времени при интенсивных тренировках происходят микротравмы мышечных волокон. Из-за этого тоже возникает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Если же организм не успевает восстановиться, мускула истощается. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) становится неизменной. Потому в таком случае необходимо понизить нагрузку, больше внимания уделять упражнениям на растяжку. Чтоб тренировки не приводили к мышечным болям, нужно перед занятиями отлично разогреваться, равномерно увеличивать нагрузку и больше пить воды.

Почему еще возникают боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах

Миалгия не постоянно бывает связана с завышенной физической перегрузкой. Мускулы верно работают лишь при обычном кровообращении и обмене веществ. Если этот процесс нарушен, возникает спазм, вызывающий болевые чувства. Есть разные предпосылки боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах, потому меры, принимаемые для исцеления, должны их учесть.

  1. Когда человек находится долгое время в одном положении, нарушается кровообращение (циркуляция крови по организму). В мышцах скапливаются продукты обмена, потому возникает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Это бывает, к примеру, при сидении в неловкой позе либо при нарушениях осанки.
  2. Нередко болят ноги от хождения на больших каблуках, при плоскостопии либо излишнем весе.
  3. Разные заболевания сосудов приводят к нарушению питания мускул. Из-за этого возникает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Это быть может, к примеру, при тромбофлебите, варикозе либо атеросклерозе.
  4. Заболевания опорно-двигательной системы нередко вызывают мышечную боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). При остеомиелите, сколиозе, остеохондрозе, артрите либо остеопорозе вослед за поражением суставов либо хрящей возникает истощение мышечных волокон.
  5. Нарушения обменных действий в организме, к примеру, сладкий диабет либо ожирение, тоже могут быть предпосылкой миалгии.
  6. Воспалительные процессы в суставах либо связках нередко вызывают мышечные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). Воспалиться могут также сами мускулы – такое состояние именуется миозит.
  7. Нередкой предпосылкой болей в мышцах являются травмы: ушибы, растяжения, повреждение костей и суставов. В этом случае боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) бывает резкой либо пульсирующей.
  8. Разные бактерии, вирусы либо паразиты являются источником интоксикации. Одним из симптомов этого состояния нередко бывает мышечная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).
  9. Приобретенная вялость, нервное (Нерв — составная часть нервной системы) перенапряжение, стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) тоже могут являться предпосылкой миалгии. Потому от такового симптома нередко мучаются нервные (относящиеся к пучкам нервов) возбудимые дамы и дети.
  10. Боли в мышцах ночами могут быть соединены с недочетом витаминов и минералов. В главном это происходит при недочете калия, магния, витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) В.
  11. Некие лекарства и наркотические вещества тоже могут вызывать болезненные чувства в мышцах.

Когда необходимо обратиться к доктору

Почти всегда мышечная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) не просит сурового исцеления, потому что обычно проходит опосля отдыха. Но бывают ситуации, когда миалгия свидетельствует о суровых нарушениях в состоянии здоровья. Лучше обратиться к доктору для постановки диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) в таковых вариантах:

  • если боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в мышцах неизменная либо возникает временами;
  • если болевые чувства принимают дергающий нрав;
  • если боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) возникла опосля тренировки, но не проходит опосля отдыха;
  • возникли покраснения мягеньких тканей либо отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма);
  • боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) сопровождается тревожными симптомами (симптом – одна отдельная конкретная жалоба больного): задержкой мочеиспускания, сыпью, одышкой либо высочайшей температурой.

Что созодать при болях в мышцах

Если боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) возникает нечасто, то исцеление можно проводить без помощи других. Облегчить состояние посодействуют такие средства:

  • в любом случае при болях в мышцах необходимо обеспечить им покой;
  • если опосля травмы сходу приложить к пораженному месту прохладный компресс, это приостановит воспалительный процесс;
  • при миалгиях эффективны согревающие компрессы, грелка либо теплая ванна;
  • разные мази тоже помогают снять боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение);
  • можно принять лечущее средство, к примеру, нестероидный антивосполительный продукт: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Найз» либо «Кеторол», но недозволено созодать этого нередко без предназначения доктора;
  • наиболее неопасное действие, чем пилюли, оказывают кинезиопластыри с разогревающим эффектом, к примеру, перцовый, «Кетонал Термо», «Нанопласт Форте» и остальные;
  • если болит рука либо нога, можно применить тугую повязку эластичным бинтом;
  • отлично помогает массаж, он улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) в мышцах и содействует их расслаблению;
  • эффективны упражнения, идеальнее всего на растяжку, выполняемые в неспешном темпе.

Медикаментозное исцеление миалгии

Чтоб снять мышечную боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), используются разные компрессы, растирания и мази. Обычно они содержат антивосполительные либо обезболивающие составляющие. Но для исцеления миалгии нередко используются препараты с согревающим либо отвлекающим эффектом. Это те, которые содержат пчелиный либо змеиный яд, камфару, скипидар, капсаицин, ментол либо эфирные масла.

Есть много фармацевтических средств, которые эффективны при миалгии.

  1. Мазь «Апизартрон» на базе пчелиного яда и масла горчицы применяется при воспалительных заболеваниях, также опосля травм. Она отлично подступает для массажа мускул.
  2. Весьма эффективен продукт «Випратокс», содержащий камфару и пчелиный яд.
  3. Стремительно снимает мышечные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) опосля физической перегрузки «Гимнастогал».
  4. Помогают при миалгии мази на базе экстрактов фармацевтических травок и эфирных масел. Это «Санитас», «Миотон» и остальные.
  5. Мазь «Нафтальгин» весьма эффективна за счет всеохватывающего деяния анальгетика и нафталанской нефти.
  6. Отлично помогает растирание болезненного места перцовой настойкой либо «Меновазином».
  7. Нередко используются и нестероидные антивосполительные мази: «Вольтарен», «Фастум», «Кетонал», «Диклофенак», «Индометацин» и остальные.

Традиционные средства

Почти всем помогают избавиться от мышечных болей разные настойки и отвары травок, также без помощи других приготовленные растирки и компрессы. Такие средства можно употреблять, лишь если миалгия возникает нечасто, но все равно лучше за ранее проконсультироваться с доктором. Помогают убрать боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) такие народные рецепты:

  • принимать вовнутрь отвары донника, нагого грыжника, тимьяна, адониса, ягод физалиса, почек ветлы;
  • для компрессов, ванночек и растираний используются настойка горной арники, отвар из веточек вербы, листьев мяты;
  • эффективна мазь на базе растительного масла либо вазелина из высушенного лаврового листа и веточек можжевельника либо из порошка полевого хвоща;
  • можно создать компресс из капустного листа, намазанного мылом и посыпанного содой;
  • если нет аллергии на мед, можно растирать им нездоровое пространство, для большего эффекта соединять его с тертым хреном либо темной редькой;
  • принимать теплые ванны с хвойным экстрактом либо морской солью.

Чем еще можно для себя посодействовать

Если миалгия связана с интоксикацией организма, нарушением кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) либо с иными болезнями, исцеление обязано быть ориентировано конкретно на это. Но можно добавочно облегчить мышечную боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).

  • При заразных заболеваниях либо остальных интоксикациях миалгия возникает из-за скопления в тканях токсинов и товаров обмена. Потому снять ее можно тем, что вывести их из организма. Для этого необходимо больше пить травяных отваров, морсов и компотов, можно посетить парную.
  • Для устранения мышечных болей опосля перенесенных болезней либо травм отлично бы пройти курс массажа либо физиотерапевтических процедур. В особенности эффективны УФО и электрофорез с новокаином, также грязевые и парафиновые аппликации. Не считая обыденного массажа, можно испытать рефлексотерапию либо иглоукалывание.
  • Чтоб вернуть нормальную работу мускул, полезны занятия физической культурой. Идеальнее всего – прогулки, езда на велике, плавание. Эффективны также упражнения на растяжку.

Боли в мышцах хотя бы раз в жизни испытывал любой. Время от времени они не замечаются, в остальных вариантах причиняют суровые проблемы. Чтоб отлично избавиться от болезненных чувств, нужно знать, какими причинами они вызваны. Ведь время от времени бывают такие состояния, когда посодействовать может лишь особое исцеление, назначенное доктором.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector