Тейпирование спины — показания, применение и отзывы

Тейпирование поясницы

Кому из нас не приходилось испытывать боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в пояснице опосля томных физических нагрузок либо переохлаждения. Чтоб понизить болевые чувства, употребляются мази либо обезболивающие препараты, которые приносят временное облегчение. Кандидатура пришла в виде эластичных лент. Сейчас тейпирование поясницы — прерогатива не только лишь спортсменов, но и пациентов мед учреждений.

Механизм действия кинезиотейпов

Кинезиотейпирование поясничного отдела проводится в целом ряде всевозможных случаев, как с профилактической, так и с целебной целью. Оно улучшает осанку, снимает болевой симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания), помогает в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) остеохондроза, ушибов, при растяжении связок и мускул, помогает купировать симптоматику при поясничных грыжах, употребляется для профилактике травм в спортивной медицине.

Хоть какой кинезио тейп на поясницу приводит к запуску действий по трем главным фронтам:

  1. Закрепленная кожа на пояснице приподнимается. Давление в межклеточном пространстве понижается и содействует притоку крови (внутренней средой организма человека и животных).
  2. Во время физических нагрузок и движения тейпы оказывают механическое действие на соединительную и мышечную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями), делают массажную и тонизирующую функцию, облагораживают обменные процессы.
  3. Сокращение тейпа при движении улучшает отток лимфы и препятствует застойным действиям.

Результативность использования кинезиотейпов можно повысить при помощи разных физиотерапевтических и массажных процедур. Для кинезиотейпирования поясницы выбираются всепригодные тейпы шириной 5 см либо шириной 10см.

Тейпирование при грыже позвоночника

Почаще всего причинами болевых чувств в области позвоночника бывают грыжи поясничного отдела, которые выявляются различными способами диагностики. На их приходится до 90% всех похожих патологий остальных отделов позвоночника. Причинами быть может огромное количество причин, к которым можно отнести лишние физические перегрузки, слабость связочного аппарата, патология позвонков и межпозвоночных дисков и ряд остальных обстоятельств.

Положительное действие кинезиотейпирования при грыже

При установлении четкого диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) клиентам предлагается оперативное вмешательство. Но оно не многим показано. В этом случае прибегают к всеохватывающей терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) и ограниченному исцелению. Посреди иных способов употребляется тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника как средства для снятия боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и улучшения обменных действий.

Полезные эффекты кинезиотейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника:

  • снятие болевых чувств;
  • увеличение трофики тканей;
  • увеличение тонуса мускул;
  • улучшение общего состояния;
  • улучшение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных);
  • снятие отека;
  • убыстрение оттока лимфы;
  • ограничение подвижности участка позвоночника;
  • снятие перегрузки с нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний;
  • защита грыжи от наружных причин.

Наложение эластичной ленты обеспечивает тонус мускул в данной области и огораживание патологического образования от перегрузки. Таковым образом, снимаются болевые чувства, улучшается состояние жизни человека.

Методика тейпирования

Перед процедурой нужно разобраться, как клеить тейп на поясницу. Есть несколько методик.

В первом случае нездоровой ложится на животик, под который подложен валик, чтоб мускулы поясничного отдела были очень растянуты. Во 2-м положении нездоровой садится на колени так, чтоб животик касался бедер. Клеить тейп можно и в положении стоя.

Готовятся 4 полосы. Длина ленты зависит от места локализации грыжи. Середина полосы обязана быть над ней, а концы удалены на 10-12 см. При всем этом следует учесть, что клеить тейп на поясницу необходимо с натяжением. До начала наклеивания концы ленты закругляются.

1-ая полоса накладывается вертикально по полосы остистых отростков позвонков. Их просто пропальпировать, другими словами прощупать пальцами. Они выступают над позвоночным столбом. 2-ая лента накладывается горизонтально, 3-я и 4-ая — на искосок. Полоса наклеивается снизу ввысь. Якоря, другими словами концевые участки, накладываются без натяжения, срединные отрезки с натяжением 30%. Когда человек выпрямляется, на ленте тейпе возникают складки. Опосля всякого наложения полоса протирается рукою для активации слоя клея.

Самые пользующиеся популярностью тейпы для тейпирования спины и поясницы:

Внедрение тейпов для исцеления болей в спине

Боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине не дают человеку жить настоящей жизнью. Время от времени медикаменты не могут посодействовать совладать с сиим недугом.

Нередко прибегают к помощи мануальной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Одним из действенных способов данной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) является кинезиотейпирование.

Что такое тейпы для спины?

Тейп – это лента, пропитанная гиппоаллергенным акриловым клеем. Обычно, он сделан из хлопка либо из нейлона. Продается в рулонах различной длины и ширины. Используют его для расслабления либо же для тонуса мускул.

Показания к применению

Кинезиотейпирование применяется при:

  • остеохондрозе;
  • заболеваниях суставов;
  • искривлении позвоночника;
  • межпозвонковой грыже;
  • растяжении мускул;
  • отеках;
  • невралгии опосля болезней;
  • травмах и ушибах;
  • заболевании детским церебральным параличом (полное отсутствие произвольных движений, обусловленное теми же причинами, что и в случае пареза);
  • атрофии мускул.

Как верно наложить тейп?

Нанесение тейпа можно поделить на несколько шагов:

  1. Подготовка тела. С участка кожи, куда будут наноситься тейпы, нужно удалить волосы при помощи обыкновенной бритвы. Поверхность следует обработать алкоголесодержащим веществом.
  2. Подготовка тейпа. Нужно отрезать ленту нужной длины и закруглить края. Это необходимо для предотвращения отклеивания тейпа.
  3. Нанесение. Тейп наносится на растянутую кожу. Если кожа в месте наклеивания плохо растягивается, то пластырь наносят с растяжением, не превосходящим 50%. Опосля того, как тейп приклеен, его следует растереть рукою, в особенности якоря. Это дозволит держаться пластырю на теле прочно.

На шейный отдел

Кинезиотейпирование на шейном отделе в главном осуществляется методом нанесения пластыря в виде буковкы «Н». Для этого нужно отрезать два отрезка пластыря длиной 20 сантиметром.

Они наносятся параллельно друг дружке вдоль позвоночника. Также необходимо отрезать очередной кусочек длиной 15 см, он наносится перпендикулярно позвоночнику, соединяя длинноватые части пластыря.

На грудной отдел

Тейпирование грудного отдела делается методом нанесения пластыря в виде строчный буковкы «X». Нужно отрезать ленту длиной 35 см и с каждой стороны в центре разрезать ее, но не во конца. Середина ленты клеится на позвоночник, а края закругляются как у строчный буковкы «X», огибая лопатки.

Как снять кинезио тейп без боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани)?

Большая часть людей считает, что для безболезненного снятия тейпа его нужно омочить. Но это мировоззрение считается неверным, потому что опосля удаления влажной ленты на теле остается слой акрилового клея, который не получится смыть обыкновенной водой.

Для того чтоб снять кинезио тейп без боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), следует отклеить якорь и осторожными не резкими движениями удалить ленту с кожи. Это действие необходимо создавать по направлению роста волос.

Как избрать кинезио тейп?

При выбирании кинезио тейпа следует направить внимание на некие свойства:

  • Ширина ленты. Для использования тейпа на спине рекомендуется выбирать ленты шириной от 5 до 10 см.
  • Страна производитель. Тейпы следует носить 5 дней, но не любой производитель гарантирует таковой срок службы. Рекомендуется брать тейпы японского и корейского производста.
  • Материал тейпа. Спортсменам рекомендуется употреблять нейлоновые ленты, а обыденным клиентам – хлопковые.
  • Дизайн. Раскраска тейпов весьма многообразна, но она может влиять на их стоимость.
  • Растяжение. В данной методике употребляются обычные и усиленные кинезио тейпы. Выбор ленты с необходимым растяжением зависит от заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).
  • Клей. В производстве хоть какого тейпа должен употребляться гипоаллергенный клей. Для чувствительной кожи следует употреблять ленты с мягеньким клеем.

Плюсы и минусы методики

Способ кинезиотейпирования владеет целым рядом плюсов:

  • снимает болевые чувства;
  • избавляет воспалительные процессы;
  • снимает отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма) и гематомы;
  • устойчив к воде;
  • не сковывает движения;
  • воспринимает часть перегрузки на себя;
  • эластичный;
  • благодаря хлопковой базе, дозволяет дышать коже.

К недочетам способа можно отнести:

  • Высочайшая стоимость. При продолжительном лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) будет нужно в большенном количестве брать кинезио тейпы.
  • Функцию нанесения кинезио тейпов должен проводить спец.
  • Раннее снятие лент тянет за собой большее количество процедур.

Противопоказания к использованию

Не глядя на то, что кинезиотейпирование фактически не имеет противопоказаний, не рекомендуется внедрение данного способа при:

  • отсутствии диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти);
  • сладком диабете;
  • раковых опухолей;
  • мощной отечности;
  • высочайшей температуре тела;
  • первых месяцах беременности;
  • аллергии на составляющие тейпа;
  • психологических болезнях;
  • наличии на коже открытых ран;
  • сердечной и почечной дефицитности;
  • тромбозах.

Отзывы юзеров

Честно говоря, то я просто не представляла что же все-таки это такое, но решила испытать, потому что выбора не было. Опосля нанесения этих чудо-пластырей боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в спине приметно уменьшилась, и я поехала на соревнования. 1-ое пространство, естественно, не удалость захватить, но я хотя бы попробовала. Сейчас, когда появляются травмы, я повсевременно использую этот способ.

Тейпирование поясницы

Кому из нас не приходилось испытывать боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в пояснице опосля томных физических нагрузок либо переохлаждения. Чтоб понизить болевые чувства, употребляются мази либо обезболивающие препараты, которые приносят временное облегчение. Кандидатура пришла в виде эластичных лент. Сейчас тейпирование поясницы — прерогатива не только лишь спортсменов, но и пациентов мед учреждений.

Механизм действия кинезиотейпов

Кинезиотейпирование поясничного отдела проводится в целом ряде всевозможных случаев, как с профилактической, так и с целебной целью. Оно улучшает осанку, снимает болевой симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания), помогает в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) остеохондроза, ушибов, при растяжении связок и мускул, помогает купировать симптоматику при поясничных грыжах, употребляется для профилактике травм в спортивной медицине.

Хоть какой кинезио тейп на поясницу приводит к запуску действий по трем главным фронтам:

  1. Закрепленная кожа на пояснице приподнимается. Давление в межклеточном пространстве понижается и содействует притоку крови (внутренней средой организма человека и животных).
  2. Во время физических нагрузок и движения тейпы оказывают механическое действие на соединительную и мышечную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями), делают массажную и тонизирующую функцию, облагораживают обменные процессы.
  3. Сокращение тейпа при движении улучшает отток лимфы и препятствует застойным действиям.

Результативность использования кинезиотейпов можно повысить при помощи разных физиотерапевтических и массажных процедур. Для кинезиотейпирования поясницы выбираются всепригодные тейпы шириной 5 см либо шириной 10см.

Тейпирование при грыже позвоночника

Почаще всего причинами болевых чувств в области позвоночника бывают грыжи поясничного отдела, которые выявляются различными способами диагностики. На их приходится до 90% всех похожих патологий остальных отделов позвоночника. Причинами быть может огромное количество причин, к которым можно отнести лишние физические перегрузки, слабость связочного аппарата, патология позвонков и межпозвоночных дисков и ряд остальных обстоятельств.

Положительное действие кинезиотейпирования при грыже

При установлении четкого диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) клиентам предлагается оперативное вмешательство. Но оно не многим показано. В этом случае прибегают к всеохватывающей терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) и ограниченному исцелению. Посреди иных способов употребляется тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника как средства для снятия боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и улучшения обменных действий.

Полезные эффекты кинезиотейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника:

  • снятие болевых чувств;
  • увеличение трофики тканей;
  • увеличение тонуса мускул;
  • улучшение общего состояния;
  • улучшение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных);
  • снятие отека;
  • убыстрение оттока лимфы;
  • ограничение подвижности участка позвоночника;
  • снятие перегрузки с нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний;
  • защита грыжи от наружных причин.

Наложение эластичной ленты обеспечивает тонус мускул в данной области и огораживание патологического образования от перегрузки. Таковым образом, снимаются болевые чувства, улучшается состояние жизни человека.

Методика тейпирования

Перед процедурой нужно разобраться, как клеить тейп на поясницу. Есть несколько методик.

В первом случае нездоровой ложится на животик, под который подложен валик, чтоб мускулы поясничного отдела были очень растянуты. Во 2-м положении нездоровой садится на колени так, чтоб животик касался бедер. Клеить тейп можно и в положении стоя.

Готовятся 4 полосы. Длина ленты зависит от места локализации грыжи. Середина полосы обязана быть над ней, а концы удалены на 10-12 см. При всем этом следует учесть, что клеить тейп на поясницу необходимо с натяжением. До начала наклеивания концы ленты закругляются.

1-ая полоса накладывается вертикально по полосы остистых отростков позвонков. Их просто пропальпировать, другими словами прощупать пальцами. Они выступают над позвоночным столбом. 2-ая лента накладывается горизонтально, 3-я и 4-ая — на искосок. Полоса наклеивается снизу ввысь. Якоря, другими словами концевые участки, накладываются без натяжения, срединные отрезки с натяжением 30%. Когда человек выпрямляется, на ленте тейпе возникают складки. Опосля всякого наложения полоса протирается рукою для активации слоя клея.

Самые пользующиеся популярностью тейпы для тейпирования спины и поясницы:

Кинезиотейпирование шейки, трапеции, спины, поясницы и копчика

Спина – часть тела, которая нередко испытывает перегрузки, в течение всего денька. Если добавить сюда тренировки то, становится естественным, почему возникают травмы в данной области.

Для профилактики болезней, также при травмировании обширно применяется тейпирование спины.

Что дает тейпирование

Кожа и мышечный аппарат тесновато взаимосвязаны вместе, потому что огромное количество мускул крепится к дерматологическому покрову.

Мышечное кинезиотейпирование, как и тейпирование суставов делает последующие полезные эффекты:

  • Крепкая фиксация сустава в подходящем положении;
  • Разгрузка целых групп мускул;
  • Устранение воспалительных действий и боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани);
  • Нормализация движения жидкостей в месте травмы, устранение синяков, отечности;
  • Улучшение метаболизма;
  • Создание правильной осанки;
  • Накрепко фиксируют суставы в правильном положении.

Как осознать верно ли наложен тейп

Верно закрепленные ленты не должны приводить к ухудшению самочувствия. Также – не обязано быть дискомфорта в процессе их использования.

Когда происходит ограничение подвижности с целью правильной фиксации травмированной области – это нормально.

Стоит направить внимание, что не обязано быть полной скованности движения, которая мешает вести обычный, ежедневный стиль жизни.

Когда нужно тейпирование спины и позвоночника

Для спортсменов тейпы могут применяться и для профилактики, во время подготовок к соревнованиям, когда есть риск получить травму: мышечные растяжения, травмирования связок в области поясницы, шейки, груди.

Способ кинезиотейпирования обычно применяется вместе с терапевтическими мероприятиями.

Нередко употребляется тейпирование при сколиозе и сутулости. Спина фиксируется в правильном положении, происходит нормализация кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных), что благоприятно влияет на состояние всей спины.

Не считая того тейпирование спины применяется при межпозвоночной грыже, радикулите, остеохрндрозе, также – при прострелах.

Верно наклеенный тейп устраняет боль и воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) в травмированном участке, благодаря восстановлению оттока крови (внутренней средой организма человека и животных) и лимфы.

Кинезиотейпирование шейной, поясничной области проводится и в домашних, и в мед критериях.

Тейпирование при грыже может проводить лишь специально обученный спец.

Как верно наложить тейп на спину

Идеальнее всего доверить наложение тейпа специалисту. В случае, когда таковой способности нет, следует кропотливо поглядеть фото, видеоролики про кинезиотейпирование и лишь позже приступать к процедуре.

Есть общие правила закрепления лент, независимо от участков крепления:

  • Края должны прикрепляться без натяжения в неких областях;
  • Для определения корректности проведенной процедуры, довольно личных чувств. Не обязано быть ни боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), ни дискомфорта, ни полного ограничений подвижности;
  • Основная задачка кинезиотейпирования, в том числе и в таковых суровых вариантах, как тейпирование при грыже позвоночника, снятие перегрузки с травмированной области, понижение боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и помощь в обычной жизнедеятельности.

Есть случаи, когда тейп-ленты можно приклеить без помощи других, кинезиотейпирование при грыже позвоночника тут исключение. Необходимо доверить функцию лишь спецу.

На шейный отдел

Перенапряжение мускул шейки – распространенное явление. Весь денек шейка напряжена и по отличному, ей требуется разгрузка любой вечер. Логично, что опосля рабочего денька могут появляться боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в голове. Совладать с неувязкой поможет зарядка для шейки и кинезиотейпирование.

  • От рулона нужно отрезать 2 ленты длиной по 15 см. Кожу стоит приготовить заблаговременно, очистить от загрязнений. Кончики тейпов закруглить;
  • Нижние якоря лент накладываются на этом же уровне со 2-ым грудным позвонком.
  • Верхние края протягиваются к области за ушами, лента растягивается на 25%;
  • Чтоб усилить эффект от процедуры, можно применить 3-ью полоску с огромным натяжением по центру 2-ух ранее приклеенных на уровне 7-го шейного позвонка.

Наложение тейпов при шейном остеохондрозе осуществляется по схеме, описанной чуть повыше. {Инструкция} представлена на видео.

Очередной вариант кинезиотейпироания разгибателей шейки — наложение Y образного тейпа на эту зону:

При болях в области трапецивидной мускулы тейп накладывается по последующей схеме:

При болях в боковом отделе шейки Y-образный тейп накладывается к направлении ключицы по схеме, описанной в видео уроке.

На грудной отдел

Отлично употреблять кинезиотейпирование для формирования правильной осанки во время работы. Для этого необходимо:

  • замерить подходящую длину от середины одной лопатки до иной. Нередко это расстояние приравнивается 30 см. При кинезиотейпировании нездоровой избавляет противные недомогания и держит при сидячей работе хорошую осанку;
  • обрезать так, чтоб образовался Х-подобный тейп;
  • Закруглить концы, наметив якорную зону;
  • Якорь тейпа фиксируется на центре спины, на уровне лопаток тейп мало натягивается.

По данной же схеме можно протейпировать грудной отдел 2-мя лентами, как показано в последующем видео.

При болях в грудном отделе позвоночника тейпы накладываются по схеме, представленной в видеоинструкции.

Поясничный отдел

Тейпирование поясницы отлично помогает при болях в спине, копчике, лишних отягощениях на позвоночник.

Существует огромное количество методов тейпирования для избавления от боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в поясничном отделе. Приведем три варианта наложения лент.

  • Подготовьте 5 прямых тейпов длинноватой 20 см любой;
  • Наложите их на нездоровое пространство звездочкой, растягивая на 70%;
  • Центр каждой ленты находится в месте боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани);
  • Якоря накладывайте без натяжения.

Для этого стоит отмерить пару I-образных лент схожей длины, от крестцово повздошного сустава до начала ребер.

Для кинезиотейпирования будет нужно помощь специалиста.Пациент должен очень растянуть позвоночник и спинные мускулы.

  • Тейп клеится без натяжения снизу ввысь от поясницы до края реберной дуги;
  • Паралельно по другую сторону от позвоночника клеится 2-ой тейп.
  • Наклоните спину, очень растянув все мускулы;
  • Тейпирование поясничного отдела спины проводится длинноватыми лентами, вдоль всего позвоночного столба: от крестцово-повздошного сустава до седьмого шейного позвонка с 2-ух сторон от позвоночного столба;
  • От остистых отростков необходимо отойти по 2 см с каждой стороны;
  • Лента клеится фактически без натяжения.

Аннотацию по всем трем вариантам наложения тейпов можно поглядеть в видео.

Очередной вариант тейпирования поясничного отдела при остеохондрозе в последующем видео.

Читать еще:  Конский жир — лечебное средство для суставов
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector