Массаж при плоскостопии техника выполнения, польза

Массаж при плоскостопии — техника проведения

Плоскостопие – довольно всераспространенный вид трансформации формы стопы. О нем любой слышал довольно, хотя часто дилемме не уделяется нужного внимания. Но патологический процесс может усиливаться и приводить к осложнениям.

Индивидуальности недуга

При данном недуге при ходьбе и стоянии резвее возникает вялость, нередко появляются болевые чувства в стопах, в икроножных мышцах, в бедрах и в пояснично-крестцовом отделе.

Отсутствие нужных форм мед действия и профилактики провоцирует:

  • Мозоли.
  • Отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма).
  • Изменение размера костей стопы.
  • Неизменные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в проблемной зоне.
  • Образование косолапости и изменение походки.

Независимо от вида (продольное или поперечное), недуг быть может:

  1. Врождённым (вследствие нарушения в развитии еще во внутриутробном периоде)
  2. Приобретённым.

Можно ли созодать массаж

Только определенные стадии патологии подразумевают по свидетельствам хирургическое вмешательство.

Почти всегда в любом возрасте достаточны общие лечебно-профилактические процедуры по предназначению лечащего доктора. Это должен быть комплекс мер, включающий в себя:

  • Ношение ортопедической обуви.
  • Физические упражнения.
  • Массаж.

Массаж стоп важен, исходя из его предназначения, так как он помогает:

  1. Сделать лучше кровообращение (циркуляция крови по организму) во всем организме.
  2. Привести в норму питание клеток мускул и связок стоп.
  3. Обрести суставам упругость.
  4. Закончить конфигурации костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).
  5. Укрепить слабенькие мускулы и усилить функциональность ступней.
  6. Оказать положительное воздействие на органы всего тела и повысить иммунитет.

Противопоказания

Особенных противопоказаний для массажа не существует, не считая таковых общих, как:

  • ОРВИ, грипп, другие острые воспалительные процессы, сопровождающиеся завышенной температурой тела.
  • Онкологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) и злокачественные новообразования.
  • Поражения костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) ног.
  • Дерматологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).
  • Аллергические высыпания на коже.
  • Варикозное расширение вен.
  • Отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма) ног.
  • Менструации.
  • Венерические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).
  • Активная форма туберкулеза.
  • ВИЧ (вирус иммунодефицита человека, вызывающий ВИЧ-инфекцию — заболевание, последняя стадия которой известна как синдром приобретённого иммунодефицита СПИД)-инфекция.
  • Сердечно-сосудистая дефицитность.
  • Спиртное и наркотическое опьянение.

Лечащий доктор при предназначении массажных процедур непременно направит внимание на наличие противопоказаний.

Как верно созодать: техника проведения

Массажные процедуры могут проводиться по разным видам техник. Но совершенно, неплохой массажист, преданный собственному делу, в процессе собственной деятельности сформировывает собственный личный стиль работы на базе разных видов техник. Но этот стиль в любом случае будет включать в себя главные приемы, нужные для исцеления и профилактики плоскостопия.

Для усиления эффективности массажа можно предложить клиенту за ранее выполнить теплый душ нижних конечностей или провести обтирание полотенцем, смоченным жаркой водой. Потом при необходимости на массируемые участки наносится маленькое количество массажного крема либо масла.

Энергичность и сила действия на массируемые участки регулируются массажистом, исходя из чувствительности клиента. Меж выполняемыми приемами не обязано быть пауз, другими словами, окончив один прием, нужно сходу перебегать к последующему.

Конкретно массаж ног осуществляется в последующей последовательности:

  1. Начинают с икроножной мускулы (массируемый лежит на животике). 2-мя руками создают продольные поглаживания, ребром ладошки выжимания, разминание и, исходя из конституции клиента, «двойной гриф». Потряхивания и расслабляющие поглаживания, опосля опять выжимание, потряхивание и поглаживание.
  2. Потом на тыльной стороне стопы (подъеме) делают поглаживание, растирание ладонной поверхностью кисти в разных направлениях, растирание подушками огромных пальцев (как прямолинейное, так и спиралевидное). Вдоль межплюсневых промежутков лучше выполнить наиболее усиленное растирание пальцами.
  3. Опосля этого перебегают к основному объекту массажа при плоскостопии — к подошве стопы. Для большего расслабления стопу лучше расположить на особом валике. Выполняются выжимания основанием ладошки. Тут приемы создают по вектору от пальцев к пятке. Растирание огромным либо 4-мя пальцами, кулаком. Выжимания хоть каким методом. В разных вариациях делаются разминания пальцами. Ударный прием (осторожные постукивания по всей поверхности ступни и пятке).
  4. Отлично, если массажист применит на подошве таковой элемент тайландского массажа, как точечное давление (от слабенького до мощного) массажной палочкой или просто пальцами. При выполнении надавливаний кожа не обязана сдвигаться в стороны. Так как стопа является реальным экраном фактически всех органов человека, таковой прием окажет благотворное воздействие и на саму ступню, также обеспечит действие на другие системы организма.
  5. Окончить функцию необходимо движениями. С приложением допустимого усилия стопу поначалу сдавливают вовнутрь, опосля что создают растяжение. Также используют скручивания стопы в одну и другую сторону. Опосля этого можно провести влево-вправо «валяние» стопы. Для расслабления проводят легкое разминание и поглаживание стопы, и встряхивание ноги.

Все приемы делают, обычно, по 3 раза в 1-ые сеансы и до 5 раз в следующие. Прилагаемые усилия должны быть удобны и не причинять клиенту боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). В окончание предложить клиенту побыть в состоянии покоя и отдохнуть на массажном столе от 2-ух до 5 минут. Массаж можно проводить раз в денек по 10-20 минут.

В чём польза массажа при плоскостопии и можно ли обращаться к самомассажу?

Массаж при плоскостопии является частью ограниченного исцеления. Он помогает убрать недуг на ранешних его стадиях, также незаменим для профилактики патологии. Тем не наименее если речь идёт о крайних стадиях заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), то без операции уже не обойтись.

По статистическим данным, плоскостопие по праву можно считать самой распространённой патологией опорно-двигательного аппарата, так как им в той или другой степени мучается порядка 80% населения земного шара. Таковая деформация стопы развивается равномерно и 1-ая стадия практически не видна ни для самого человека, ни для окружающих. Главные признаки развивающейся деформации ступни – утомляемость во время ходьбы, боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в стопе и понижение её пружинящих параметров. Дальше, опосля длительных нагрузок деформированная стопа не только лишь болит, при этом вероятны еще спазмы в икроножной мышце. Таковая симптоматика обязана заставить задуматься человека и послужить сигналом для воззвания к врачу-ортопеду.

Терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) при патологии

Сейчас при плосковальгусной стопе, также при поперечном плоскостопии практикуется два главных способа исцеления: ограниченная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) и оперативная корректировка. Так, ограниченное исцеление будет включать: ЛГК; массаж ног; физиотерапию.

Необходимо подчеркнуть, что массаж стоп при плоскостопии у взрослых и малышей является, пожалуй, одним из самых действующих методик его профилактики и исцеления. Но его результативность значительно растет, если массаж стопы дополнен ЛГК и физиотерапией. Основное задание массажа от плоскостопия – уменьшение возможного утомления в неких группах мускул, устранение боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и возобновление пружинящих параметров стопы. Вприбавок массаж для ног восстанавливает настоящее крово — и лимфоснабжение стоп и голеней и к тому же тонизирует мускулы.

Массаж при плоскостопии у взрослых и малышей нацелен не только лишь на мышечный и связочный аппарат стопы, да и уделяет достаточное внимание мускулам голени. Как уже упоминалось, массаж при таковой патологии лучше соединять с ЛГК. И та, и другая методика имеет похожий принцип деяния и однообразный смысл. Они расчудесным образом действуют на голеностопный сустав и благотворно сказываются как на состоянии его мускул, так и на мышечном аппарате ноги в целом.

Читать еще:  Випратокс инструкция по применению, цена, состав

Принципы выполнения массажа

Техника массажа при плоскостопии являет собою совокупа постоянных процедур, которые объединены в один курс. Необходимо осознавать, что единичный сеанс не окажет нужного деяния. Любая таковая процедура подразумевает действие на область ног в течение 5-10 минут. Обыденный курс часто включает как минимум 12 сеансов, которые проводят через денек. Большая часть профессионалов перед тем, как начать массировать своды стопы, уделяют отдельное внимание зоне поясницы, так как конкретно там берёт начало иннервация ног. Потому за ранее массируя поясницу, мануальные терапевты увеличивают действенность массажа стоп.

Существует несколько различающихся друг от друга техник массажных комплексов, разных наборов и последовательностей выполняемых упражнений. Трудно сказать, который из их самый действующий, так как почти все зависит от стадии плоскостопия и от личных морфологических параметров человека. Как верно созодать массаж, тоже никто наверное не произнесет. Но часто он проходит по одной из этих методик.

Вариант №1

Массажируют конечность, начиная с икроножной мускулы, потом перебегают на ахиллово сухожилие и внешнюю часть голени. Дальше, массируется тыльная часть стопы и подошва, опосля что вновь ворачиваются к голени, а потом опять к подошве.

Вариант №2

Как созодать массаж по иной схеме? Иная техника подразумевает такую последовательность. Функцию начинают с предварительных движений от кончиков пальцев до колена. Опосля массируют по очереди внешнюю и внутреннюю область голени. Опосля этого мануальщик переключается на подошву и завершает комплекс массированием возвышения огромного пальца.

При выполнении массажа стоп продвигаются от кончиков пальцев к пятке, а если массируют голень, то от голеностопного сочленения к колену. В процессе процедуры употребляется большой арсенал движений: растирание; разминание; выживание; поглаживание; надавливание; сдавливание; рубление; отглаживание.

Такие техники могут без вреда применяться только спецом со познаниями в области ортопедии. Если же у человека нет способности прибегнуть к услугам спеца, то применяется самомассаж стоп. Самомассаж при плоскостопии подразумевает внедрение только определённых видов движений, а конкретно: поглаживаний, растираний, разминаний и поколачиваний голени. Стопы необходимо массажировать поглаживающими и растирающими движениями внутренней стороны согнутых пальцев. Внутренняя поверхность голени также обязана быть отлично проработана.

Вприбавок массаж ног при таковой патологии можно делать и при помощи особых приспособлений для массажа — это могут быть: коврик; шарик; мячик; ролик.

Хотя по собственной результативности они уступают рукам профессионала-массажиста, но недозволено опровергать их положительное терапевтическое действие. Тем не наименее необходимо подчеркнуть, что любые виды массажа ног противопоказаны людям с дерматологическими и сосудистыми недугами. В таковых вариантах доктора подбирают другое исцеление, не включающее массаж.

Кандидатура массажу – ЛГК

В ситуациях, когда от массажа нужно воздержаться, но исправление стоп очень нужно, на выручку обычно приходят комплексы упражнений. Как уже упоминалось, принцип деяния у массажа и ЛГК один и оба способа ориентированы на активизацию тонуса мускул. Верный подбор ЛГК и их постоянное выполнение помогает избавиться от патологии фактически в 95% случаев. Необходимо отметить, что фактически все упражнения такового комплекса производятся в лёгкой и комфортной обуви или и совсем с босыми ногами. К самым действующим упражнениям можно отнести такие варианты.

Ходьба на носочках. При выполнении упражнения принципиально смотреть за осанкой и за положением рук, которые постоянно должны находиться на талии. Длительность такового упражнения не обязана быть наименее 30-40 секунд.

Хождение с упором на наружный край стопы. Сначала оно кажется болезненным, но опосля третьего занятия дискомфорт теряется.

Ходьба по гимнастической палке либо валику. Это упражнение производится чисто с босыми ногами, чтобы избежать вероятных судорог.

Турник. Можно висеть на турнике, что содействует разгрузке позвоночника, поясницы и отделов нижних конечностей.

Не считая перечисленных упражнений, следует направить внимание на упражнения, в каких употребляется мячик. Его можно перекатывать и останавливать ступнями сидя на стуле или можно применять мячик, практикуя такое, известное почти всем почитателям футбола, упражнение, как остановка мяча внутренней стороной стопы. Чтобы выполнить его, нужно:

  • незначительно скрученную в колене ногу, на которую производят опору, выдвинуть вперёд;
  • останавливающую конечность тоже сгибают в колене;
  • её стопа значительно разворачивается наружу, до формирования со стопой опорной ноги прямого угла;
  • дальше, останавливающая нога движется на приближающийся мячик;
  • при содействии с ним нога будто бы оттягивается вспять;
  • сразу с сиим мячик остаётся недвижным у ног пациента;
  • человек, останавливающий мяч, делает упражнение попеременно обеими ногами.

Непременно, комплексов упражнений так же много, как и техник массажа. Но самый пригодный для определенного пациента вариант подбирает чисто врач-ортопед. Вместе с сиим часто встречается вопросец, можно ли поправить плоскостопие крайней степени при помощи массажа либо ЛГК? К огорчению, при запущенных вариантах патологии эти методики уже не способны поправить возникшую деформацию и нужно прибегнуть к операции. Вот почему так принципиально как можно ранее приступать к исцелению такового заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), так как это дозволяет обойтись «малой кровью (внутренней средой организма)» и поможет уменьшить сроки исцеления, также издержки на него.

Массаж при плоскостопии: как снять вялость ступней

Под плоскостопием понимается патологическая форма стопы, характеризующаяся опущением и уплощением ее продольных либо поперечных сводов. Соответственно, существует две разновидности заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности): поперечная и продольная, которые в ряде всевозможных случаев могут комбинироваться.

Более нередкой формой является поперечное плоскостопие, появление которого нередко наблюдается опосля 35 лет. Продольная форма в основном свойственна для дамского пола, страдающего лишней массой тела. В этом случае возрастной порог колеблется от 16 до 25 лет.

Так как плоскостопие относится к одной из разновидностей патологических состояний, принципиальна своевременная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление), которая в подавляющем большинстве случаев сводится к проведению массажных процедур.

Массажные процедуры при плоскостопии содействуют:

  • снятию напряжения, вялости со ступней;
  • избавлению от зажимов мускул, спровоцированных долгим стоянием либо хождением;
  • увеличению мышечного тонуса ног;
  • активизации местной кровяной циркуляции;
  • устранению болезненных чувств;
  • улучшению амортизационных параметров подошвы.

Техника массажа при плоскостопии

Корректировка плоскостопии подразумевает проведение массажа средством 2-ух главных техник, выбор каждой из которых соответствует степени деформации стопы:

  • Сначала процедуры осуществляются общие движения разогревающего типа, предполагающие обработку участка от пальцев до колена.
  • Дальше всестороннему массированию подвергается голень.
  • Потом обрабатывается подошвенная часть ступни.
  • Сеанс заканчивается массированием огромного пальца.
  • Поначалу поочередной обработке подвергаются икроножные мускулы, пяточное сухожилие, внешняя часть голени, стопа и подошва.
  • В конце ворачиваются к икрам, завершая функцию массажем подошвенной части ступни.

Направьте внимание! В процессе массажа движения должны осуществляться в направлении от голеностопа до коленного сустава, при массировании стопы — от пальцев к пятке.

Особое внимание обязано уделяться задней части голени, очень страдающей от плоскостопия. С целью облегчения состояния данную область нужно подвергать: поглаживаниям, легким ударам, растираниям и похлопываниям.

Массажный сеанс целенаправлено начинать с поглаживающих движений, направленных на исключение болевых чувств.

Самомассаж при плоскостопии

При отсутствии способности постоянного посещения массажного кабинета можно прибегнуть к самостоятельному проведению процедуры, при правильном осуществлении которой достигается не наименее действенный итог. Для этого нужно принять начальное положение в виде упора стопы одной из ног в край стула.

Читать еще:  Дилакса — инструкция по применению, цена, состав

Самостоятельный массаж при плоскостопии:

  • С помощью одной руки потянуть ввысь мизинец, а средством иной — опустить безымянный палец, опосля что поменять их размещение в оборотном направлении. Данным движениям нужно подвергнуть все пальцы в количестве 10 раз.
  • Одной рукою придерживать пятку, иной — тянуть в верхнем и нижнем направлении все пальцы стопы. Количество повторов обязано быть не наименее 10 раз.
  • Растирать в течение полуминуты подошвенную часть ноги и голень.
  • Средством вербования обеих рук в протяжении 30 секунд растирать основания пальцев, опосля что перебегать к области пятки.
  • В течение минутки поглаживать стопы в направлении от пальцев к пятке.
  • Расположить на щиколотке ладошки, опосля что средством мощных и интенсивных движений производить поглаживающие движения в направлении колена. Повторять нужно около 10 раз.
  • Расположить на колене ладошки, а потом теми же поглаживающими движениями дойти до ноги.
  • В конце массажного сеанса погладить ногу в количестве 10 раз в направлении от стопы до паховой области.

Опосля обработки первой ноги следует перебегать с подобными движениями ко 2-ой нижней конечности.

Самостоятельный массаж при плоскостопии также может осуществляться с внедрением особых приспособлений для массажа в виде ковриков, массажеров, массажных мячиков.

Массаж при плоскостопии у малышей

Плоскостопие относится к более частым патологиям опорного и двигательного аппарата у малышей. Так как недуг может стимулировать суровые отягощения, принципиально созодать массаж всех участков нижней конечности.

Техника массажа при плоскостопии ориентирована на укрепление мускул стопы, улучшение циркуляции крови (внутренней средой организма человека и животных), смягчение суставов и связок, корректировку деформации.

Принципиально! В неких вариантах плоскостопие может отрицательным образом оказывать воздействие на осанку, также стимулировать появление разных болезней, затрагивающих весь опорно-двигательный аппарат.

Вследствие этого массажные процедуры целенаправлено проводить не только лишь на ногах, да и на спине, животике и пояснице.

Массаж ступней:

  • средством ладошки либо ее реберной стороной растирается стопа малыша в направлении от пятки к пальцам;
  • потом огромным пальцем осуществляется разминание всей стопы, опосля что, задействовав лишь подушку пальца, рисуется цифра 7;
  • растираются промежутки меж пальцами, верхняя сторона ступни, голень в нижней ее части;
  • оканчивающие движения сводятся к осуществлению осторожных и не резких поворотов ступни в голеностопном суставе.

Массаж голени:

  • голень с обеих сторон подвергается интенсивным растираниям, поглаживаниям и «наминаниям»;
  • больший упор нужно созодать на фронтальной стороне голени средством задействования движений в виде пощипываний и поколачиваний;
  • движения обязаны иметь направленность от голеностопного к коленному суставу.

Массаж бедер и ягодиц:

Массажные движения в данных областях характеризуются отсутствием акцентированности какому-либо определенному участку.

  • в ход идут поглаживания, растирания бедренных мускул;
  • направление движений можно выбирать хоть какое;
  • меж главными массажными движениями нужно также прибегать к использованию вибрационных приёмов, пощипываний, встряхиваний.

Массаж спины:

Процесс массирования спины аналогичен таковому — остальных частей тела. Единственным различием является наиболее долгая длительность, усиленная интенсивность и тщательное растирание спинных мускул, также разминание поясничной области. Принципиально знать, что приемы вибрационного и ударного нрава исключены в силу близкого расположения почек.

Предпосылки развития плоскостопия у малышей

Причин, содействующих развитию плоскостопия у малышей, быть может много.Необходимо смотреть за детскими ножками, чтоб не упустить возможность впору снять с их вялость, подкорректировать форму.

Одними из самых тривиальных и главных являются:

  • Недоразвитые кости, мускулы, связки и сухожилия стоп и голеней. Обычно, данные патологии провоцируют развитие плоскостопия еще снутри материнской утробы, из-за что ребенок рождается с плоской стопой.
  • Врождённая дефицитность соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), которая содействует развитию обретенного вида плоскостопия, добавочно сопровождающегося наличием дополнительной сердечной хорды, перегибом желчного пузыря, нехорошим зрением и иными патологическим признаками.
  • Наследственность, из-за которой у 70% малышей наблюдается деформация стопы.
  • Слабость мышечно-связочного аппарата стопы, не способного выдерживать огромные перегрузки.
  • Патология системы мускул и костей, которая характерна при появлении рахита.
  • Последствия серьёзных травм стопы в виде некорректно сросшихся переломов разных костей сустава.
  • Ношение неловкой обуви, которая посиживает не по размеру. Это быть может очень тесноватая либо разношенная обувь, также модели с толстой подошвой.

Иными причинами развития плоскостопия у малышей числятся: паралич (полное отсутствие произвольных движений), патологии неврологического нрава, излишний вес, ожирение, долгие вертикальные положения в виде стояний либо ходьбы, носящие постоянный нрав.

Как найти плоскостопие у малыша?

Распознать у малыша плоскостопие можно 2-мя методами:

  1. Направить внимание на соответствующие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) в виде:
  • болезненных чувств в ногах;
  • возникновение чувства тяжести опосля воплощения нагрузок физического нрава либо длительной ходьбы;
  • жалоб малыша на тесноватую обувь;
  • звучных топаний в процессе бега малыша босоногими ногами по полу;
  • стертости изношенной детской обуви с внутренней стороны;
  • врастания ногтей на огромных пальцах ног;
  • незначимого искривления пальцев.
  1. Провести тест:
  • средством масла подсолнечника обильно смазывается детская стопа;
  • берётся незапятнанный лист бумаги, на который ставится нога;
  • ребенок должен постоять в таком положении около минутки.

На листе остается отпечаток стопы: при её полном отпечатывании следует гласить о наличии у малыша плоскостопия. Если же стопа отпечаталась в форме, напоминающей «боб», поводы для беспокойства отсутствуют.

Заключение

Плоскостопие неверно принято считать не небезопасным болезнью. Но данное болезнь является конфигурацией традиционной конституции стопы, и не проходит безо всяких следов. Плоскостопие приносит с собой остальные, наиболее суровые и болезненные трудности.

Направьте внимание на фото и видео – эти материалы помогают лучше разобраться в теме статьи.

Методика массажа при плоскостопии

Плоскостопие – это деформация стопы с уплощением ее сво­дов. В анатомическом строении стоп различают два свода – продоль­ный и поперечный. При уплощении продольного свода плоскостопие именуется продольным, при уплощении поперечного свода – попке­речным. Крайнее встречается изредка – обычно у дам в связи с перегрузкой фронтального отдела стоп при ношении обуви на высочайшем каблуке при связочно-мышечной дефицитности.

При продольном плоскостопии свод стопы снижается в на­правлении от пальцев к пяточной кости, а при поперечном – свод 100­пы снижается в направлении от мизинца до огромного пальца стопы через конусновидные, кубовидные и плюсневые кости.

Зависимо от обстоятельств различают прирожденную плоскую 100­пу, паралитическую, рахитическую, травматическую и статическую.

Прирожденное плоскостопие возникает вследствие разных пороков развития. В этом случае плоскостопие находится вско­ре опосля рождения малыша и быть может одно – либо двухсторонним.

Паралитическое – как следствие полиомиелита при параличе одной либо обеих большеберцовых мускул. Как в первом, так и во вто­ром случае, ребенку бывает нужна спец меди­цинская помощь (исцеление гипсовыми повязками, предназначение специ­альных стелек, поддерживающих свод, и особая обувь).

Рахитическое плоскостопие возникает в связи с мягкостью кос­тей и общего ослабления мышечно-связочного аппарата.

Травматическое – как следствие опосля перелома костей стопы и голени.

Статическое плоскостопие развивается у малышей вследствие беспомощности мышечного тонуса, перегрузки стоп и использования нерацио­нальной обувью при недостаточно развитых мышцах нижних естественно­стей.

В крайнем случае снижение высоты свода стопы возникает до этого всего тогда, когда на стопу повсевременно действует большая ве­совая перегрузка, к примеру у тучных малышей с нарушенным жировым о­меном веществ.

Читать еще:  Обострение остеохондроза шейного отдела симптомы и лечение

Статическое плоскостопие развивается также у людей, которые огромную часть денька проводят на ногах (почтальоны, официанты, па­рикмахеры, торговцы, массажисты, лица ряда рабочих профессий и т.д.).

Главный предпосылкой развития плоскостопия является слабость мускул и связочного аппарата, принимающих роль в поддержании свода стопы. Эти мускулы слабеют и атрофируются.

В особенности огромную роль играет функция задней большеберцовой мускулы, сухожилие которой, прикрепляясь к нескольким костям стопы, сближает их. Напряжение сухожилий сгибателей пальцев так­же мешает снижению высоты сводов стопы. Слабость мышечного аппарата приводит к растягиванию мускул, ладьевидная кость пере­мещается книзу и кнутри.

В исходных стадиях плоскостопия при ходьбе, к концу денька по­является стремительная утомляемость нижних конечностей, в особенности, в о­ласти икроножных мускул. В предстоящем присоединяются боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в по­дошвенном отделе стопы, которые зависят от растяжения связок сус­тавов, а в неких вариантах, от давления костей на нервные (относящиеся к пучкам нервов) стволы, идущие к пальцам. Обычными болевыми точками являются центр свода, пространство соединения таранной и ладьевидной костей и внешний край середины стопы. Признаком плоскостопия являются удлинение стоп и расширение их в средней части, понижение продольного свода. Одним из проявлений плоскостопия могут быть мигрени как следствие пониженной рессорной функции стоп.

У малышей ранешнего возраста в особенности отлично развита подкожно-жировая клетчатка в области подошвенной поверхности стопы, и это неверно быть может принято за плоскостопие. Потому, окончатель­ный диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) подтверждается способом плантографии (отпечатком 100­пы при помощи красящих смесей) и телерентгенометрии.

В итоге получают отпечаток (оттиск опорной поверхности стопы), по форме которого можно установить наличие у малыша плос­костопия (рис.334). Для получения отпечатка пользуются различными ме­тодами. Более пригодным, на наш взор, является способ отпе­чатка стопы на белоснежный лист бумаги. Обычная здоровая стопа имеет две кривизны – продольную и поперечную.

При поперечном плоскостопии фронтальный отдел стопы распла­стан, что является одной из обстоятельств деформации пальцев. У база­ния огромного пальца возникает костное утолщение, которое разрас­тается в виде шишки.

Исцеление плоскостопия обязано быть ком­плексным, направленным на укрепление мы-шечно-связочного аппарата голени и стопы. С данной нам целью применяется целебная гимнастика, массаж. Обычная установка стопы достига­ется также ношением специальной обуви, сте­лек-супинаторов и элеваторов.

Задачки массажа: содействовать укреп­лению мускул свода стопы; снять локальное мышечное утомление в отдельных мышечных группах; уменьшить болевые чувства в мыш­цах; содействовать устранению застойных яв­лений в кровеносных сосудах нижних естественно­стей; вернуть функцию стопы, ее рессорные характеристики. Плоскостопие. Массаж оказывает в особенности приметное действие в тех вариантах, когда ребенок сетует на чувство утомления и тяжесть в ногах, болезненность по фронтальной поверхности голени и в области стопы.

Методика массажа

Начальное положение малыша лежа на спине. Сеанс массажа начинается с массажа ноги, применяя поглаживание для общего воз­деяния. Прием проводится от стопы к паховой области, по фронтальной и задней поверхности ноги и голени, всякий раз обходя коленную чашечку снизу и избегая толчков в области коленного сустава.

Потом проводят массаж голени. Поначалу массируется задняя, позже передняя поверхность голени. Используют приемы поглажива­ния (продольное прямолинейное, гребнеобразное), выжимание (про­дольное, обхватом), разминание (простое, щипцеобразное попке­речное, фалангами согнутых пальцев, стимуляция мускул), растирание (лучевым краем кисти проводится на фронтальной поверхности голени) и легкие ударные приемы (рубление, поколачивание). Особенное внимание следует уделять задней поверхности мускул голени. Все массажные движения производятся по направлению от голеностопного к коленно­му суставу.

Опосля массажа голени перебегают к массажу голеностопного сустава, применяя приемы концентрического поглаживания и расти­рания (подушкой огромного пальца, подушками 4 пальцев, «щипцами»). Растирание чередуется с пассивными движениями стопы в голеностопном суставе. При растирании голеностопного сустава прием следует проводить весьма осторожно, с маленьким смещением связок и мускул, по другому это приведет к понижению сократительной функ­ции мускул и повышению разболтанности суставов.

Главными пассивными движениями при плоскостопии явля­ются подошвенное сгибание (оттягивание носков вниз) и супинирование стоп (поворот внутрь). Недозволено проводить пронацию стопы, это движение увеличивает патологическое состояние связочно-мышечного аппарата стоп и голеней. Кроме вышеуказанных движений можно осторожно делать радиальные движения стопы по ходу и против ча­совой стрелки. Беря во внимание мышечную гипотонию и выраженную разбол­танность суставов, пассивные движения должны проводиться в пре­делах, не превосходящих физиологическую амплитуду движения.

Потом продолжают массаж на подошвенной поверхности стопы (конкретно сводов стопы). Массаж подошвы стопы проводят в положении лежа на животике (ребенку до 3-х лет рекомендуется лежа на спине). Голень приподнять под углом 45°. Если массаж проводят одной рукою, то иной рукою поддерживают ногу за голеностопный сустав. При массаже 2-мя руками стопа обязана лежать на валике. Массаж стоп проводится для укрепления мускул и связочного аппарата стопы и воспитания опорной функции.

Используют приемы поглажива­ния (тыльной стороной кисти, гребнеобразное), поперечное выжима­ние, гребнеобразное растирание, разминание (подушкой огромного пальца, подушками 4 пальцев, фалангами согнутых пальцев) и ударные приемы (поколачивание пальцами). Все приемы выполня­ются по направлению от кончиков пальцев до пяточной области.

На подошвенной поверхности стопы, кроме массажа, выпол­няются и рефлекторные физические упражнения (подошвенный реф­лекс). Рефлекторные движения проводятся детям от 1,5 до 6 месяцев жизни, когда у малыша выражен физиологический гипертонус сгиба­телей мускул нижних конечностей с целью стимуляции активных дви­жений стопы. Рефлекторные упражнения проводятся последующим о­разом: при легком нажиме на кожу подошвы поблизости пальцев ребенок рефлекторно сгибает пальцы ног. Если провести по внешной стороне подошвы по направлению от пальцев к пятке, то возникает рефлек­торное разгибание пальцев стопы. Повторяют 2-3 раза для каждой стопы.

Полезно опосля массажа использовать механические массажеры для стоп.

Методические указания

1. Продолжительность сеанса массажа 10-15 минут. Курс массажа -10-15 сеансов, раз в день либо через денек.

2. Приемы массажа малышей грудного и ранешнего возраста должны этличаться от массажа для взрослых легкостью и нежностью.

3. Массаж в особенности эффективен при лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) плоскостопия у малышей дошкольного возраста, а у малышей школьного возраста наименее эффективен.

4. Массаж соединяют с целебной гимнастикой, его можно прово­дить до и опосля гимнастики. При наличии болей массаж следует на­значать опосля гимнастики.

5. Все физические упражнения, сначала, должны быть ориентированы на приближение фронтального отдела стопы (носка) к задне­му (пяточной области), другими словами содействовать углублению свода 100­пы. К примеру, когда ребенок поднимает внутренний край стопы (косо­лапит), то напрягаются мускулы, поддерживающие свод и мешающие ему опускаться. В итоге выполнения движения приведения 100­пы и сгибания пальцев равномерно укрепляются надлежащие мускулы, также увеличивается их тонус.

С данной нам целью рекомендуется в домашних критериях делать особые упражнения с разными предметами, к примеру, пере­кладывание стопой маленьких предметов, сжатие стопой резиновой гру­ши, подтягивание пальцами ног матерчатого коврика, захватывание и удержание обеими стопами мяча, захватывание пальцами маленьких предметов (булавы, карандаша), также созодать упражнения, стоя на бревне либо набивном мяче.

Полезна также в теплое время ходьба по песку и камням на пляже.

6. При выраженном плоскостопии, сопровождающемся вальгусной установкой пяточных костей, проведение целебной физкультуры и массажа обязано сочетаться с предназначением специальной стельки, спо­собствующей супинации стопы и поддерживанию продольного свода.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector