Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Верный массаж шейки при остеохондрозе

В всеохватывающей терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) оздоровления позвоночника проводится массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе. Рекомендуется кооперировать с медикаментозным исцелением, физиопроцедурами и при завышенной физической активности.

Чем полезен массаж воротниковой зоны при остеохондрозе

Для правильного проведения процедуры принципиально соблюдать принципы выполнения техники. Массаж помогает убрать боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), скованность движений, сделать лучше кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) и самочувствие. Во время растирания могут применяться целительные либо косметические средства для наилучшего скольжения рук. При выбирании масла для рук следует проконсультироваться со спецом.

Целебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

  • помогает достигнуть нормализации кровотока (тока внутренней среды организма) и артериального давления;
  • уменьшения отеков;
  • устранение болевых симптомов, вялости, ограниченности действий;
  • замедления деструктивных действий в тканях позвонка.

Самомассаж воротниковой зоны советуют использовать комплексно. Опосля проведения полного курса при шейном остеохондрозе, пациент отмечает существенное улучшение самочувствия.

Сеансы показаны в ряде всевозможных случаев:

  • травмы;
  • мигрени;
  • болевые спазмы;
  • шейный остеохондроз;
  • невралгия;
  • бессонница;
  • хондроз;
  • артроз;
  • вялость.

Можно ли созодать самомассаж

Для правильного выполнения довольно употреблять стол, стул, небольшую подушечку. Не надо специально оборудовать лежачее пространство, чтоб провести массаж при шейном остеохондрозе в домашних критериях. Пациент садится на стул, наклоняет голову вперед, руки кладет на стол и упирается лбом в ладошки.

Дома можно проводить самомассаж, когда наступают болевые спазмы либо немеет воротниковая зона от лишней перегрузки. Вред можно получить лишь в случае несоблюдения противопоказаний для шейки. Массирующие деяния посодействуют убрать боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), сделать лучше кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) и привести в тонус мускулы.

Среднее время проведения массажа для воротниковой зоны при шейном остеохондрозе — вечернее. Это дозволит избежать доборной перегрузки опосля сеанса. При острых болях может применяться обезболивающая мазь.

Техника массажа при остеохондрозе шейки

Методика выполнения обязана соблюдаться и массажистом, и при проведении самостоятельного сеанса при шейном остеохондрозе. Цель процедуры — оказывать целебное действие.

Традиционная последовательность движений:

  1. 1-ые — поглаживающие. Производятся для разогрева, подготовки мускул.
  2. Растирания.
  3. Разминания.
  4. Вибрация.
  5. Оканчивающие деяния — поглаживающие, успокаивающие.

Для правильной техники массирования воротниковой зоны все движения должны быть ориентированы вниз. Выполненная техника дозволит понизить риск осложнений и противных последствий.

При шейном остеохондрозе могут быть применены разные техники:

Точечный массаж шейки

Техника выполнения всераспространена в восточных странах. Проводя точечный массаж, спец употребляет костяшки либо кончики собственных пальцев. Повлияет на определенные точки в затылочной, шейно-воротниковой и лопаточной зоне спины. Движения давящие, кругообразные, интенсивные.

Точечный массаж при остеохондрозе данной области:

  • улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму), работу мозга;
  • избавляет спазмы позвоночных нервишек;
  • помогает при болях в мышцах шейки и головы.

При выполнении точечных действий либо акупрессуры, соблюдается растущая интенсивность движений. Организм должен приготовиться к наиболее интенсивному давлению на на биологическом уровне активные точки. При всем этом нужно избегать поражения либо воспаления шейной области позвоночника.

Гипертоникам массаж воротниковой зоны при остеохондрозе не противопоказан, если соблюдаются все меры предосторожности. Спец не должен переусердствовать с движениями, чтоб избежать опасность увеличения давления крови.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе должен производиться спецом, который сумеет найти сектор поражений, принять меры по оздоровлению.

Традиционный массаж воротниковой зоны

Обычный массаж в медицине, который производится для снятия болевых чувств, устранения бессонницы. Рекомендуется для профилактики шейного остеохондроза, улучшения циркуляции, предупреждения застоя крови (внутренней средой организма человека и животных) и лимфы.

Противопоказания при выполнении массажа воротниковой зоны:

  • в период обострения хоть какой имеющейся патологии;
  • при дерматологических заболеваниях и воспалениях;
  • открытые раны;
  • межпозвонковые грыжи в шейном отделе;
  • сужение кровеносных сосудов;
  • нарушение работы внутренних органов;
  • завышенная температура.

Для выполнения курса массажа при остеохондрозе нужна консультация лечащего доктора, если у пациента находятся патологии:

  • остеопороза;
  • аутоиммунной заболевания;
  • атеросклероза (атеросклероз – хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа);
  • артрита.

Лучшая позиция для выполнения массажа в положении лежа. Процесс начинается с разогрева ШВЗ (шейно-воротниковой зоны), увеличивается по интенсивности движений. Смотрите за силой прилагаемых усилий, чтоб не сдвинуть диск, который ослаблен из-за остеохондроза.

Бугорок у седьмого позвонка перед массированием следует прогреть теплой влажной тканью (Совокупность различных и взаимодействующих тканей образуют органы). По окончании процесса, пациент должен находиться в состоянии покоя не наименее 10 минут. Это поможет избежать головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела) либо увеличения давления.

Остальные виды массажа при шейном остеохондрозе

Другие виды массажа шейки:

  • аппаратный – производится при помощи доп приспособлений;
  • баночный либо вакуумный – применяется при остеохондрозе для восстановления кровотока (тока внутренней среды организма) и уменьшения болей при помощи мед банок;
  • надкостницы – болезненная процедура, которую следует проводить лишь экспертам;
  • самомассаж шейки;
  • соединительнотканный – смещение кожи и подкожных тканей.

Как верно созодать массаж в домашних критериях

Для эффективности при массаже воротниковой зоны следует использовать крем, гель либо масло. Допустимо внедрение обезболивающих, антивосполительных либо согревающих кремов.

Для выполнения массажных процедур воротниковой зоны в домашних критериях нужна твердая кровать либо кушетка, стул со спинкой. Все сеансы рекомендуется проводить опытным спецом. При появлении болей из-за шейного остеохондроза, допускается самомассаж.

При выполнении движений, обязана соблюдаться техника массажа, с постепенным конфигурацией интенсивности и степени давления.

Опосля процедуры, пациент должен отдыхать не наименее 10 минут. Хорошим вариантом является проведение сеанса перед сном.

При шейном остеохондрозе все движения производятся сверху вниз:

  1. Для начала прогревается задняя часть.
  2. Зона массажа возрастает до ушей с обеих сторон ШВЗ.
  3. Радиальные движения используются на всей воротниковой зоне.
  4. Прорабатывается передняя часть шейки с плечами.

Заканчивать массаж следует мягенькими, поглаживающими и успокаивающими действиями.

Для наилучшего результата и осознания движений, рекомендуется просмотреть видео-уроки. В этом видео показана потрясающая техника массажа в домашних критериях:

Как нередко созодать массаж при остеохондрозе шейного отдела

При длительном течении заболевания рекомендовано 15 процедур, с повторами любые 6 месяцев. Для шейного отдела позвонка курс массажа составляет 10 либо 15 сеансов. Четкое количество устанавливается медиком, зависимо от личных особенностей организма.

Если шейный остеохондроз находится на исходной стадии, довольно проведения 10 процедур, с следующими профилактическими мерами. Они могут заключаться в самомассаже либо в использовании аппликаторов, массажеров, валиков.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника подразумевает хроническое течение с повторяющимися обострениями симптоматической картины.

Частота и выраженность их определяется степенью деструктивных конфигураций в межпозвоночных дисках, связках и суставах.

Терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) подбирается персонально.

Обычно она всеохватывающая, и одна из главных мер – это целебный массаж.

Разберемся, чем он помогает и как проводится – о этом дальше в статье.

Что такое остеохондроз шейки?

Главные предпосылки остеохондроза – малоактивный стиль жизни, долгое пребывание за компом либо за рулем кара, ввиду что межпозвоночные диски подвергаются мощной перегрузке.

Читать еще:  Фосамакс инструкция по применению, цена и состав

Утежеляется ситуация тем, что у почти всех людей ослаблен мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб. Все это в сочетании и приводит к остеохондрозу определенных участков позвоночного столба.

Самым всераспространенным при этом является остеохондроз шейного отдела, провоцирующий ряд противных симптомов. Он подразумевает определенные конфигурации в организме: сдавливаются сосуды, отвечающие за кровоснабжение мозга, появляются спазмы шейных мускул, сдавливаются корни спинного мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), что провоцирует воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) в мягеньких тканях.

Болезнь хроническое, поэтому избавиться от него вполне недозволено. Но можно достигнуть стойкой ремиссии и устранения противных симптомов. Для этого нужна верная всеохватывающая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление), и массаж – одна из принципиальных ее мер.

Полезность массажа для опорно-двигательного аппарата

Постоянный массаж шейки помогает нездоровому облегчить состояние, замедляет развитие заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) и минимизирует либо совсем убирает болевые чувства.

Действие его при остеохондрозе шейного отдела заключается в последующем:

  • Массаж снимает спазмы в мышцах, возвращает им тонус, если они ослаблены.
  • Восстанавливает лимфоток в области пораженного участка, нарушенный ввиду воспаления.
  • Улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) в тканях, отвечающих за питание межпозвоночных дисков.
  • Помогает понизить давление на большие сосуды шейки, которые несут ответственность за питание мозга и проходящие в данной области нервишки.
  • Снимает отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма) на пораженных участках, сопутствующие воспалительному процессу, понижает ущемление спинномозговых корешков, которое является одной из главных обстоятельств появления болевых чувств.
  • Крепит мышечный основа.
  • Помогает убрать мигрень, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в шейке, плечах, руках.
  • Выравнивает состояние нервной системы и общее самочувствие пациентов.

Для получения стойкого результата массаж должен проводиться курсом в 10-12 процедур.

Применение массажа при остеохондрозе шейного отдела

Учтите, что массаж не является самостоятельным способом терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) при остеохондрозе шейного отдела. Он не восстанавливает межпозвоночные диски и не наращивает расстояние меж позвонками. Также сам по для себя он не устраняет от острого болевого синдрома. Но, тем не наименее, в сочетании с иными мерами исцеления он вправду способен отдать потрясающие результаты. В индивидуальности отлично соединять его с целебной физической культурой.

Массаж содействует снятию тяжести в мышцах, дозволяет очень их расслабить, тем сняв спазм. Он улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) и лимфоток, содействует снятию воспаления. Невзирая на то, что последовательность действий при таком массаже обычная, он владеет собственной специфичностью, поэтому нужно, чтобы его создавал спец.

Наивысшую эффективность массаж принесет на ранешних стадиях заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), когда застойные явления в мышцах лишь начинают развиваться. При своевременном начале исцеления можно приостановить предстоящей развитие заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). На поздних же стадиях, когда уже начались костные конфигурации и разрастания, эффективность способа будет ниже, и он принесет лишь незначимое облегчение.

Стоит учесть наличие противопоказаний у массажа. Так, его не рекомендуется проводить при острой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) – корешковом синдроме, потому что в этом случае хоть какое раздражение нерва может лишь ухудшить ситуацию. Прибегать к массажу можно в подострый и восстановительный периоды заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Не считая того, без разрешения доктора не стоит проводить массаж при грыже. Дело в том, что не при всех видах грыж нездоровой нормально перенесет данный способ исцеления. Не считая того, при грыжах противопоказаны глубочайшие разминания, также запрещено массировать область позвоночника.

Не считая того, есть общие противопоказания, к которым относятся последующие:

  • Гнойные и воспалительные процессы в организме;
  • Онкологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности);
  • Почечная либо печеночная дефицитность;
  • Гипертония;
  • Заразные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) в позвоночнике, головном и спинном мозгу;
  • Нарушение свертываемости крови (внутренней средой организма человека и животных);
  • Тромбофлебит;
  • Аневризмы сосудистых стен;
  • Любые повреждения кожи в области, подвергаемой действию;
  • Обострение психоневрологических расстройств.

В любом определенном случае решение о необходимости массажа при шейном остеохондрозе должен принимать доктор.

Массаж для исцеления остеохондроза шейного отдела: техника выполнения

Для исцеления шейного остеохондроза могут применяться различные виды массажа. Выбор определенной методики определяется проявлениями заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), наличием сопутствующих состояний, показаний и противопоказаний.

Традиционный массаж

Традиционный или обычный массаж помогает снять болевые чувства, расслабляет и крепит мышечный основа, помогает продлить срок ремиссии.

В острые периоды проводится он опосредованно, другими словами, действие происходит на те области, которые рефлекторно соединены с пораженными секторами. Техника подразумевает поглаживания, растирания, поколачивания, разминания, встряхивания, сопротивляющиеся движения.

Подобные приемы реализуются на шейке, воротниковой зоне, плечах, заушной области. Пациент может находиться в положении сидя либо лежа, если у него нередко бывают головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела) либо ему трудно длительно держать голову в прямом положении.

Техника выполнения традиционного массажа последующая:

  1. Начинается процедура поглаживаниями, которые помогают разогреть мускулы и кожу. Движения выполняются поверхностью ладошки, потом ладонь поворачивается ребром.
  2. Последующий прием – выжимания. Он подразумевает неспешные движения по спине к голове, при этом, интенсивно сжимается кожа. Края ладоней размещаются поперек шейки. Потом руки массажиста перебегают на воротниковую зону и шейку и проводятся в два направления от полосы позвоночника.
  3. Позже мастер перебегает к растираниям. Они проводятся сложенными пальцами, которые вмещаются вдоль полосы позвоночника и сбоку от него на шейке, вниз от затылка. Воротниковая зона растирается ребром ладоней. Данный прием дозволяет приготовить мускулы к предстоящему действию, которое будет наиболее глубочайшим и интенсивным.
  4. Шаг разминания очень непростой и длинный. Он проводится «щипцами» из кистей рук, которыми захватывается мускула. Очень активно сгибать и сжимать кожу не стоит.
  5. В конце проводятся вибрационные движения и поколачивания ребрами ладоней. На этом шаге принципиальна высочайшая скорость.

Видео: “Как делать массаж при шейно-грудном остеохондрозе?”

Техника выполнения и виды массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Остеохондроз издавна уже закончил быть заболеванием старых людей. Всё почаще докторы ставят этот диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) юным людям. Почти всегда предпосылкой заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) становится неподвижный стиль жизни и неизменная работа за компом, которая вредоносна для шейки, позвоночника и поясницы. Пациенты обращаются к спецам далековато не сходу, а когда болезнь дистрофии межпозвоночных дисков существенно прогрессирует. Люди глушат симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) медикаментами, продолжая наносить урон всему организму. Но ведь есть и остальные методы исцеления.

Более действенный из их — целебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Конкретно о данной спасительной процедуре поведаем подробнее в нашем обзоре.

Как найти?

Сидящий стиль жизни рано либо поздно отразиться на здоровье. Остеохондроз – это процесс анатомических конфигураций, связанных с позвоночником. При всем этом заболевании происходит:

  • сдавливание сосудов;
  • нарушение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека);
  • спазм шейных мускул;
  • напряжение спинномозговых корешков;
  • воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) мягеньких тканей.
Читать еще:  Никотиновая кислота при остеохондрозе шейного и поясничного отделов

На сто процентов избавиться от этого заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) проблемно, но серьёзное исцеление существенно облегчит жизнь.

Признаки остеохондроза шейного отдела:

  • дискомфорт в плечевом поясе;
  • болезненность в висках;
  • напряжение в шейке и затылке;
  • нередкие мигрени;
  • гипертония;
  • головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве).

Эти признаки просто принимаются за обыденную вялость, которая с течением времени становится неизменным спутником. Это значит, что болезнь воспринимает приобретенный нрав.

Методы исцеления

Исцеление от шейного остеохондроза заключается в сочетании нескольких методов. Доктор назначает курс приёма медикаментов и сеансы массажа. При всем этом спецам задают вопросец можно ли созодать массаж при шейном остеохондрозе. Необходимо различать фазы развития заболевания:

  • Медикаменты. При обострении шейного остеохондроза докторы прописывают лишь приём фармацевтических средств. Этот острый период сопровождается нестерпимыми резями в шейке. Препараты купируют их.
  • Массаж при остеохондрозе. Если у пациента нет болезненных чувств, тогда назначается проведение нескольких сеансов массажа при остеохондрозе шейного отдела. Такой заключительный шаг восстановления, который продлит ремиссию. Во время обострений также рекомендуется аккуратненько поглаживать и массировать поражённое пространство.

Можно ли созодать массаж?

Массаж – это физическое действие на область шейки, чтоб снять спазм с отвердевшей зоны. Цель такового действия – расслабить мускулы и не навредить уязвлённой области. Потому таковая процедура имеет противопоказания:

  • Выраженная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в шейно-воротниковой зоне.
  • Приступы гипертонической заболевания.
  • Нарушения кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных).
  • Диагностированная сердечно-сосудистая дефицитность.
  • Завышенная температура.
  • Очевидные поражения дерматологического покрова (в т. ч. палилломы и повреждения в области шейки).
  • Массирование недозволено созодать при головокружении.

В особенности отметим тот факт, что массаж от остеохондроза назначается только врачом-невропатологом.

Чем полезен?

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе имеет несколько различных техник и при неизменном проведении благоприятно влияет на самочувствие хворого. Чем полезен массаж:

  • улучшается микроциркуляции крови (внутренней средой организма человека и животных), вследствие что минимизируются мигрени;
  • разгоняется венозная кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов), тем улучшая питание межпозвонковых хрящей и мускул спины;
  • нормализуется отток лимфы;
  • восстанавливается амортизация дисков;
  • если созодать массаж шейки повсевременно, устраняется мышечный спазм, вследствие что ослабляется давление на сосуды и позвоночный нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон);
  • укрепляется тонус мускул;
  • стабилизируется центральная нервная система и улучшается общее состояние организма;
  • замедляется прогрессирование недуга.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе благоприятно влияет на организм, когда патогенез основывается на мышечном спазме. Если болезнь осложнена костными разрастаниями, терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление), ограниченная лишь сеансами целебного массирования, принесёт лишь краткосрочное облегчение. Но массаж спины и шейки способен приостановить развитие заболевания, в особенности, если соединять его с иными оздоровительными процедурами.

Массаж шейно-воротниковой зоны назначается опосля полного докторского обследования. Эта процедура, превосходит по собственной эффективности целебную гимнастику. Курс массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника делают раз в день. Мануальный терапевт делает от 10 до 15 процедур.

Как созодать – методика проведения

Целебную функцию получают у проф массажиста. Нездоровой размещается, лёжа на животике, на кушетке. Мускулы не должны быть напряжены, а голова наклонена вперёд. Обычная методика массажа при шейном остеохондрозе основывается на различных видах движений.

  1. Поначалу спец должен создать около 10 поглаживающих движений вниз по шейке к плечам.
  2. Дальше массажист сжимает пальцы и фалангами делает продольные выжимающие движения вдоль позвоночника. Сессия делается пару раз.
  3. Разминание мускул. Пальцы остаются согнутыми. Мускулы шейки разрабатываются радиальными движениями, которые напоминают перебирание. Поначалу руки двигаются вдоль позвоночного столба, а позже переключаются на боковые группы.
  4. Шаг, при котором действие проводится щиплющими движениями, «хватающими» мускулы. Это помогает размягчить ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).
  5. Массажист растирает кожу большенными пальцами, делая несколько повторений с всякого бока. Массирует с усилием, но не вызывая боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани).

[stextbox >Сеанс завершается поглаживающими движениями растопыренными пальцами по шейке и затылку и выжимающими движениями. Время массажа продолжается в среднем 20-30 минут.

Другие виды целебного массажа

Кроме традиционной техники массажа, существует некоторое количество видов остальных методик. Поведаем, как созодать массаж воротниковой зоны в остальных техниках.

Точечный

Точечный массаж при шейном остеохондрозе по другому именуют акупрессура. Речь о известной процедуре, она осталась в наследие населению земли от знахарей Востока. Этот вид массаж шейного отдела быть может неплохим дополнением к традиционному. Массажист повлияет на активные точки, оказывая давление при помощи костяшек пальцев в течение одной либо 2-ух минут. Эти точки имеют связь с определёнными частями тела и органами, они удалены от болевого очага. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела делается, делая упор на область верхнего позвонка, шейки, плеч и лопаток. Созодать функцию рекомендуется в период ремиссии. Точечный массаж шейки улучшает микроциркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных) и выравнивает работу ЦНС (центральная нервная система, головной мозг).

Баночный

Баночный массаж при остеохондрозе – распространённая техника, которая делается приспособлением, понижающим уровень отрицательного давления в банке, другими словами вакуум. Массаж банками улучшает метаболизм в тканях за счёт кровотока (тока внутренней среды организма). Перед сеансом область шейного сектора необходимо обработать маслом, массирование делается вручную. Банки при остеохондрозе шейного отдела водят вдоль позвоночника, не затрагивая позвонки.

Аппликатор Кузнецова

В неких вариантах для исцеления шейного остеохондроза в домашних критериях используют различные виды массажёров. Рынок представляет огромное количество моделей с различным набором функций. Отлично зарекомендовал себя аппликатор Кузнецова. Он весьма прост в применении – довольно подсунуть под шейку на ночь (то есть темное время суток). Обычно болезненные чувства исчезают к утру.

Самомассаж в домашних критериях

Самомассаж при шейном остеохондрозе – это весьма пользующаяся популярностью методика. Она владеет обилием плюсов: можно вылечивать болезнь без помощи других, не надо вкладывать средства и время в услуги спеца. Шейный остеохондроз можно вылечить постоянным самомассажем, потому вы сами сможете регулировать время сеансов.

[stextbox >Самомассаж при шейном остеохондрозе делается кончиками пальцев, чередуя поглаживающие и растирающие движения, используя время от времени радиальные в области позвоночных отростков вдоль позвоночника.

Перед тем как созодать самомассаж при остеохондрозе, изберите пространство и положение, которое дозволит очень расслабить шейку:

  • Обхватите шейку сзаду и погладьте кожу от затылочную части, продолжая до ключиц и лопаточной части.
  • Выжимающими движениями прогуляйтесь по этим же линиям.
  • Растирайте кожу от затылка до лопаток радиальными движениями, расходящимися вбок.
  • Когда мускулы разогреты, разминайте зоны надплечий обратной рукою.
  • Делайте несильные щипки фалангами пальцев вдоль шейки 2–3 раза.
  • Закончите сеанс поглаживаниями, а опосля сделайте лёгкую гимнастику шейки. Самомассаж шейки при остеохондрозе в домашних критериях делают в течение 2-ух недель. Сеанс продолжается не меньше 15–20 минут.
Читать еще:  К какому врачу обращаться при спондилоартрозе позвоночника

Отметим, что исцеление в домашних критериях всё же необходимо координировать с доктором. Он проведёт нужную диагностику и назначит доп процедуры, которые посодействуют избавиться от противных симптомов.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника подразумевает хроническое течение с повторяющимися обострениями симптоматической картины.

Частота и выраженность их определяется степенью деструктивных конфигураций в межпозвоночных дисках, связках и суставах.

Терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) подбирается персонально.

Обычно она всеохватывающая, и одна из главных мер – это целебный массаж.

Разберемся, чем он помогает и как проводится – о этом дальше в статье.

Что такое остеохондроз шейки?

Главные предпосылки остеохондроза – малоактивный стиль жизни, долгое пребывание за компом либо за рулем кара, ввиду что межпозвоночные диски подвергаются мощной перегрузке.

Утежеляется ситуация тем, что у почти всех людей ослаблен мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб. Все это в сочетании и приводит к остеохондрозу определенных участков позвоночного столба.

Самым всераспространенным при этом является остеохондроз шейного отдела, провоцирующий ряд противных симптомов. Он подразумевает определенные конфигурации в организме: сдавливаются сосуды, отвечающие за кровоснабжение мозга, появляются спазмы шейных мускул, сдавливаются корни спинного мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), что провоцирует воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) в мягеньких тканях.

Болезнь хроническое, поэтому избавиться от него вполне недозволено. Но можно достигнуть стойкой ремиссии и устранения противных симптомов. Для этого нужна верная всеохватывающая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление), и массаж – одна из принципиальных ее мер.

Полезность массажа для опорно-двигательного аппарата

Постоянный массаж шейки помогает нездоровому облегчить состояние, замедляет развитие заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) и минимизирует либо совсем убирает болевые чувства.

Действие его при остеохондрозе шейного отдела заключается в последующем:

  • Массаж снимает спазмы в мышцах, возвращает им тонус, если они ослаблены.
  • Восстанавливает лимфоток в области пораженного участка, нарушенный ввиду воспаления.
  • Улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) в тканях, отвечающих за питание межпозвоночных дисков.
  • Помогает понизить давление на большие сосуды шейки, которые несут ответственность за питание мозга и проходящие в данной области нервишки.
  • Снимает отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма) на пораженных участках, сопутствующие воспалительному процессу, понижает ущемление спинномозговых корешков, которое является одной из главных обстоятельств появления болевых чувств.
  • Крепит мышечный основа.
  • Помогает убрать мигрень, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в шейке, плечах, руках.
  • Выравнивает состояние нервной системы и общее самочувствие пациентов.

Для получения стойкого результата массаж должен проводиться курсом в 10-12 процедур.

Применение массажа при остеохондрозе шейного отдела

Учтите, что массаж не является самостоятельным способом терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) при остеохондрозе шейного отдела. Он не восстанавливает межпозвоночные диски и не наращивает расстояние меж позвонками. Также сам по для себя он не устраняет от острого болевого синдрома. Но, тем не наименее, в сочетании с иными мерами исцеления он вправду способен отдать потрясающие результаты. В индивидуальности отлично соединять его с целебной физической культурой.

Массаж содействует снятию тяжести в мышцах, дозволяет очень их расслабить, тем сняв спазм. Он улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) и лимфоток, содействует снятию воспаления. Невзирая на то, что последовательность действий при таком массаже обычная, он владеет собственной специфичностью, поэтому нужно, чтобы его создавал спец.

Наивысшую эффективность массаж принесет на ранешних стадиях заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), когда застойные явления в мышцах лишь начинают развиваться. При своевременном начале исцеления можно приостановить предстоящей развитие заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). На поздних же стадиях, когда уже начались костные конфигурации и разрастания, эффективность способа будет ниже, и он принесет лишь незначимое облегчение.

Стоит учесть наличие противопоказаний у массажа. Так, его не рекомендуется проводить при острой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) – корешковом синдроме, потому что в этом случае хоть какое раздражение нерва может лишь ухудшить ситуацию. Прибегать к массажу можно в подострый и восстановительный периоды заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Не считая того, без разрешения доктора не стоит проводить массаж при грыже. Дело в том, что не при всех видах грыж нездоровой нормально перенесет данный способ исцеления. Не считая того, при грыжах противопоказаны глубочайшие разминания, также запрещено массировать область позвоночника.

Не считая того, есть общие противопоказания, к которым относятся последующие:

  • Гнойные и воспалительные процессы в организме;
  • Онкологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности);
  • Почечная либо печеночная дефицитность;
  • Гипертония;
  • Заразные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) в позвоночнике, головном и спинном мозгу;
  • Нарушение свертываемости крови (внутренней средой организма человека и животных);
  • Тромбофлебит;
  • Аневризмы сосудистых стен;
  • Любые повреждения кожи в области, подвергаемой действию;
  • Обострение психоневрологических расстройств.

В любом определенном случае решение о необходимости массажа при шейном остеохондрозе должен принимать доктор.

Массаж для исцеления остеохондроза шейного отдела: техника выполнения

Для исцеления шейного остеохондроза могут применяться различные виды массажа. Выбор определенной методики определяется проявлениями заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), наличием сопутствующих состояний, показаний и противопоказаний.

Традиционный массаж

Традиционный или обычный массаж помогает снять болевые чувства, расслабляет и крепит мышечный основа, помогает продлить срок ремиссии.

В острые периоды проводится он опосредованно, другими словами, действие происходит на те области, которые рефлекторно соединены с пораженными секторами. Техника подразумевает поглаживания, растирания, поколачивания, разминания, встряхивания, сопротивляющиеся движения.

Подобные приемы реализуются на шейке, воротниковой зоне, плечах, заушной области. Пациент может находиться в положении сидя либо лежа, если у него нередко бывают головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела) либо ему трудно длительно держать голову в прямом положении.

Техника выполнения традиционного массажа последующая:

  1. Начинается процедура поглаживаниями, которые помогают разогреть мускулы и кожу. Движения выполняются поверхностью ладошки, потом ладонь поворачивается ребром.
  2. Последующий прием – выжимания. Он подразумевает неспешные движения по спине к голове, при этом, интенсивно сжимается кожа. Края ладоней размещаются поперек шейки. Потом руки массажиста перебегают на воротниковую зону и шейку и проводятся в два направления от полосы позвоночника.
  3. Позже мастер перебегает к растираниям. Они проводятся сложенными пальцами, которые вмещаются вдоль полосы позвоночника и сбоку от него на шейке, вниз от затылка. Воротниковая зона растирается ребром ладоней. Данный прием дозволяет приготовить мускулы к предстоящему действию, которое будет наиболее глубочайшим и интенсивным.
  4. Шаг разминания очень непростой и длинный. Он проводится «щипцами» из кистей рук, которыми захватывается мускула. Очень активно сгибать и сжимать кожу не стоит.
  5. В конце проводятся вибрационные движения и поколачивания ребрами ладоней. На этом шаге принципиальна высочайшая скорость.

Видео: “Как делать массаж при шейно-грудном остеохондрозе?”

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector