Кинезиотейпирование при эпикондилите локтевого сустава

Метод кинезиотейпирования при локтевом эпикондилите

Каждый профессиональный спортсмен знаком с методом кинезиотеипирования при эпикондилите локтевого сустава. Речь идет о методе профилактики и лечения различных воспалительных заболеваний в области локтя.

Эпикондилитом называется болезнь, затрагивающая места соединения мышц с костью предплечья. Если воспаляются сухожилия, располагающиеся на внешней части локтя, значит развитию заболевания способствуют внешние факторы. Воспаление сухожилий, работающих на сгибание-разгибание кисти руки, говорит о внутренней форме эпикондилита, являющейся одной из самых распространенных проблем опорно-двигательного аппарата.

Причины и симптомы

Профессиональным спортсменам довольно часто приходится сталкиваться с воспалением сухожилий.

Основная причина воспаления заключается в совершении человеком большого количества сгибаний и разгибаний локтевого сустава.

Из-за того что локоть теннисиста постоянно подвергается большой нагрузке, на нем образуются микротравмы, вследствие чего и начинается воспалительный процесс.

При латеральном эпикондилите происходит воспаление участка, соединяющего мышцы с надмыщелком плечевой кости. Как правило, заболеванию подвержены преимущественно люди в возрасте 30–50 лет.

Ввиду того что у этой болезни отсутствуют ярко выраженные симптомы, врачи не могут диагностировать ее сразу в момент появления. Все начинается со слабой боли, которая постепенно обретает более выраженную и острую форму. Когда больной делает обычные движения локтем, он не испытывает существенного дискомфорта, поэтому не задумывается о возможной проблеме с локтевым суставом. А вот при усиленных нагрузках на локтевой сустав возникают сильные болевые ощущения, которые могут длиться на протяжении долгих месяцев.

Действие тейпирования

На сегодняшний день самым эффективным способом лечения теннисного локтя считается кинезиотейпирование — процедура, в процессе которой на локтевом суставе фиксируется эластичная липкая лента. С ней спокойно плавать в бассейне, принимать душ и заниматься спортом.

Подобный метод получил широкое распространение в медицинских центрах, где его активно применяют для лечения воспаленных суставов и мышц.

Благотворное воздействие кинезиологического тейпирования локтя теннисиста на поврежденные мышцы и сухожилия обусловлено:

  • облегчением боли;
  • снижением отечности и воспаления;
  • сохранностью свободы движений;
  • обеспечением круглосуточной поддержки для мышц и суставов.

Правила наложения тейпов при эпикондилите

В большинстве случаев применяются I, Y и X-тейпы. Тонизирующая лента наклеивается на локоть после подготовки поврежденного места. Делается это следующим образом:

  1. Рука должна находиться на уровне груди.
  2. Длинный тейп нужно приклеить на разгибающие мышцы предплечья — от запястья до эпицентра боли. Это позволит снизить мышечный тонус.
  3. Короткий тейп приклеивается на мышцу-супинатор. Начинайте от надмыщелка и постепенно двигайтесь в сторону радиальной основы предплечья.
  4. В процессе накладывания кинезиотейпов важно соблюдать их правильное натяжение.

Аналогичным образом проводится лечение медиального эпикондилита.

Если еще 2–3 года назад кинезиотейпинг применялся исключительно в сфере спортивной медицины, то сегодня данная методика широко используется и в реабилитации. Добиться такого успеха удалось благодаря ее простоте и эффективности.

Кинезиотейпирование при эпикондилите локтевого сустава

Эпикондилит — болезнь, вызванная чрезмерными постоянными физическими нагрузками. Для лечения заболевания локтя используют кинезиотейпирование локтевого сустава. Почти каждый спортсмен знаком с тейпированием локтя, так как их деятельность связана с длительными нагрузками. Это заболевание связано с мышцами предплечья, которые отвечают за разгибательные движения локтем.

Что за болезнь?

Сухожилия локтевого сустава при частой или постоянной физической нагрузке имеют свойство растягиваться, так как им нужен отдых, чтобы вернуться в прежнее состояние. Если между нагрузками нет времени на восстановление сухожилий, то происходит перегрузка и растяжение, ухудшается кровоснабжение и воспаляются надмыщелки кости. На начальном этапе болезни симптомы слабо выражены, однако позже возникает боль, и необходимо сразу обращаться к врачу, иначе есть риск запустить болезнь, тогда нужна операция.

Симптомы заболевания

  • Больно двигать пальцами.
  • Сгибать и разгибать локоть.
  • Сложно поднимать не тяжелый предмет со стола, например, чашку с водой.
  • Возникает боль при прощупывании локтя, чувствуется уплотнение.
  • Мышцы слабеют, немеют руки.
  • Кожа в больном месте может посинеть или покраснеть.

Вернуться к оглавлению

Зачем и как работает?

Тейпирование лентой используют как дополнительный метод основной терапии. Ленту клеят при отсутствии заболевания, чтобы избежать растяжения сухожилий и связок. Это нужно людям с профессией, связанной с постоянной нагрузкой, а также тем, возраст которых приближается к среднему. При наличии болезни, тейпирование помогает снять боль, отек, воспаление и зафиксировать локоть, при этом не ограничивать в движениях. Также существуют разные способы накладывания повязки, каждый способ подбирается индивидуально. При тейпировании, клейкая лента соприкасается с кожей и приподнимает ее, при этом:

  • уменьшается боль;
  • снимается отек и воспаление;
  • обеспечивается правильность и свобода движений;
  • обеспечивается постоянная поддержка мышцам и больным суставам локтя.

Существует три вида тейпа (I, Y и X). Разные виды используют для различных техник накладывания ленты.

Как проводится тейпирование при эпикондилите локтевых суставов?

Важные правила

  • При использовании рулонного материала необходимое количество отрезается специальными ножницами с закруглением концов.
  • Максимальное натяжение — не выше 35%, при этом самое сильное — в центре, слабее — с краев.
  • Наложение полосок должно производиться только при растянутых мышцах.
  • Попытка только одна, потому как второй раз ленты не клеятся.
  • Для лучшей сцепления пластырь нужно предварительно разогреть.
  • При отсутствии облегчения спустя 20 минут ленту снимают, потому как допущена ошибка в ходе наложения.
Читать еще:  Перелом скуловой кости — виды травмы, лечение, симптомы

Вернуться к оглавлению

Ограничения

Краткие выводы

Кинезиотейпирование — это очень простая методика для лечения при эпикондилите локтевого сустава, ведь благодаря ей можно, не потратив много усилий, избавиться от болезненных ощущений, вызванных развитием заболевания. Раньше этот прием широко использовался среди спортсменов для профилактики, однако в современной медицине его используют и для больных, чтобы облегчить проявления болезни.

Кинезиотейпирование при эпикондилите локтевого сустава

Локоть, как и любой другой сустав нашего тела, подвержен травмам и воспалениям. Одним из распространенных заболеваний локтевого сустава, который можно назвать профессиональным, является эпикондилит. При частых повторяющихся движениях происходят микротравмы сухожилий. Также в группе риска находятся пациенты, страдающие остеохондрозом, нарушениями кровообращения и некоторыми другими недугами.

Эпикондилит считается профессиональным заболеванием не зря. Чаще всего он развивается у людей, которым по роду деятельности постоянно приходится сгибать и разгибать руку в локте. Это могут быть профессиональные спортсмены — метатели диска, теннисисты, тяжелоатлеты, а также строители — каменщики, маляры, музыканты и представители других профессий.

Симптомы заболевания и лечение локтевого сустава

При попытке поднять какой-либо предмет, разогнуть, согнуть руку в локтевом суставе возникает довольно чувствительная боль. При постоянном повторении таких симптомов терпеть ее не стоит, а нужно срочно посетить ортопеда. Только специалист сможет поставить точный диагноз, так как аналогичная боль может сигнализировать о других воспалительных заболеваниях плечевого пояса. Для точного определения заболевания ортопед проведет ряд тестов: попросит пожать руку, встряхнув ее, согнуть в локте, поднять стул. В неопределенной ситуации может быть дополнительно назначено МРТ.

Лечение локтевого сустава в таких случаях проводится по общепринятым методам. В терапевтическую схему включен прием противовоспалительных средств, специальная гимнастика, физиопроцедуры, использование ортезов. В наши дни к ним прибавился еще один дополнительный способ лечения — кинезиотейпирование.

Впервые методику тейпирования опробовали спортсмены на Олимпиаде в Сеуле почти 40 лет назад. С тех пор она стала частью спортивной медицины, а в последние годы широко распространилась и в обычной медицинской практике.

Тейпирование — это наложение специальных эластичных лент (пластырей кинезио тейпов) на участки тела, которые нуждаются в лечении. Обычно это эффективно при травмах мышц, воспалениях суставов, а также наложение пластырей применяют при целлюлите растяжках и в других косметологических целях. Тейпы изготавливают из гипоаллергенного хлопка. Нижняя его часть имеет клейкую основу. По своей эластичности пластырь приближен к коже человека, поэтому не доставляет неудобства при ношении и не ощущается даже при активных движениях. С ним можно совершать водные процедуры, принимать душ — он воздухо- и влагопроницаем, легко просыхает после попадания влаги.

Выпускаются различные виды пластырей для тейпирования. Их ширина составляет от 2,5 см до 10 см. Тейпы могут разрезаться на концах в виде букв Y и V, а также использоваться просто полосами в виде букв I и X. Для наложения в локтевой части подойдут ленты шириной 3,5-5 см.

При эпикондилите локтевого сустава применяется несколько различных техник.

Как накладывать тейпы?

Кинезиотейпирование должен осуществлять грамотный специалист. Если у вас нет опыта в этом деле, попросите врача показать технику наложения, посмотрите видеоуроки, которые имеются в интернете в свободном доступе. Неверно наложенный пластырь может привести к ухудшению состояния локтевого сустава. А вот польза от правильного применения очевидна:

  • способствует нормализации мышечного тонуса;
  • улучшает кровообращение и лимфоток;
  • иммобилизирует ткани локтевого сустава;
  • снижает болевые ощущения;
  • уменьшает воспалительный процесс.

При диагнозе «эпикондилит локтевых суставов» для наложения целесообразно использовать I, Y, X-тейпы. Например, можно воспользоваться двумя пластырями в виде форм I и Y. Предварительно следует подготовить участок локтевого сустава для наложения тейпов: сбрить волосы, если они имеются, и обезжирить кожу. Далее наклеить полосу длиной примерно 25 см от запястья до сгиба локтевого сустава. Короткий пластырь прикрепить перпендикулярно под сгибом на верхнюю сторону, разрезав один конец так, чтобы получить Y-образную форму. Второй тейп следует слегка растянуть при наложении. Эта техника очень эффективна, если речь идет о лечении латерального или медиального эпикондилита.

Читать еще:  Способы удаления гигромы и их эффективность

Пластыри допустимо носить непрерывно до пяти суток затем следует сделать перерыв в два дня и вновь наложить их. Чтобы снять тейпы, нужно воспользоваться специальным спреем или жидкостью для удаления кинезио тейпов. Не следует мочить их обычной водой и редко отрывать, так как при этом можно нарушить микроциркуляцию тканей и повредить кожу.

По отзывам пациентов, тейпы весьма эффективно помогают уменьшить боль в области локтевого сустава, быстрее привести руку в рабочее состояние. Разумеется, сам по себе пластырь панацеей не является, а используется лишь как дополнительное средство при комплексной терапии.

В нашем интернет-магазине вы сможете приобрести различные виды кинезио пластырей от известных производителей. Опытные консультанты помогут совершить выбор. Мы осуществляем доставку во все регионы России.

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Тейпирование локтевого сустава при эпикондилите

Есть два вида эпикондилитов: медиальный (локоть гольфиста) и латеральный (локоть теннисиста). Эти патологии относятся к числу наиболее распространенных болезней верхней конечности. Воспаляются места прикрепления сухожилий мышц. Это соответственно медиальный или латеральный надмыщелки плечевой кости.

Особенности заболевания

Эпикондилит встречается у 2% всех людей. Медиальный диагностируется чаще: до 5% в популяции. Оба заболевания связаны с длительно повторяющимися стереотипными движениями руки. В основном это профессиональные болезни. В 5% случаев они связаны со спортивными нагрузками.

Основным, а в основном и единственным симптомом болезни является боль в локте с внутренней или наружной стороны. Иногда присоединяется отек, шелушение и покраснение кожи. Пальпация болезненна.

Особенностью патологии является постепенно её развитие. Больной не может указать ни день, ни неделю, ни даже точный месяц, когда начала болеть рука.

Как лечат эпикондилит?

Для лечения могут применяться консервативные и хирургические методы. В подавляющем большинстве случаев в проведении операции нет необходимости.

обезболивание при помощи препаратов;

обеспечение руке функционального покоя;

создание хороших условий для устранения воспаления и регенерации поврежденных сухожилий.

Болезнь склонна к самоизлечению. Поэтому физического покоя достаточно, чтобы избавиться от неё. Но проблема в том, что сроки выздоровления могут затянуться на 1-2 года. Всё это время человек будет страдать от боли. Естественно, он не сможет больше заниматься своей профессиональной деятельностью, которая привела его к этому состоянию.

уколы кортикостероидов – снимают боль и воспаление на несколько месяцев, но не влияют на сроки излечения эпикондилита, а по некоторым данным даже увеличивают его;

иглорефлексотерапия и т.д.

Большинство используемых методов являются симптоматическими. Среди методов, ускоряющих выздоровление, можно отметить клеточные технологии: введение богатой тромбоцитами плазмы в сустав, лечение стволовыми клетками из жировой ткани, периферической крови или костного мозга.

Роль тейпирования в лечении эпикондилита

Тейпирование локтевого сустава при эпикондилите обладает огромным количеством перед другими методами лечения. При этом она не уступает большинству из них в эффективности. Основные плюсы метода:

низкая стоимость лечения, в отличие от физиотерапии, клеточных технологий;

отсутствие неприятных ощущений;

минимальные временные затраты (не нужно посещать кабинеты физиотерапии, сеансы массажа и т.д.);

отсутствие побочных эффектов, как у некоторых препаратов;

не замедляется, а ускоряется выздоровление пациента, в отличие от использования некоторых других способов симптоматического лечения (в первую очередь глюкокортикоидов).

Тейпирование медиального эпикондилита локтевого сустава не исключает возможности использования других медикаментозных или немедикаментозных мероприятий. Оно хорошо сочетается с лечебной физкультурой, препаратами, физиотерапевтическими методами.

Принцип действия

Тейпинг при эпикондилите работает за счет нескольких механизмов:

1. Способствует обеспечению функционального покоя. Очевидно, что любые лечебные мероприятия окажутся безрезультатными, если продолжается воздействие причинного фактора болезни. Человек болеет эпикондилитом из-за того, что совершает рукой определенные многократно повторяющиеся движения. Если он будет осуществлять их дальше, это приведет к усугублению заболевания. Такие движения становятся всё более неприятными.

Человеку с эпикондилитом с высокой вероятностью придется сменить профессию или отказаться от занятий спортом, который провоцирует воспалительные процессы сухожилий. На этапе восстановления ему нужно щадить руку. При этом полная иммобилизация гипсовой повязкой не требуется. К тому же, процесс восстановления при эпикондилите довольно долгий. Очевидно, что пациент не может ходить в гипсе месяцами.

В той ситуации наиболее простым и действенным способом оградить руку от лишних нагрузок может оказаться тейпинг. Он не обездвиживает руку полностью, позволяя сохранить трудоспособность. Но при этом ограничивает амплитуду движений в суставе, делает невозможными патологические движения. Человек, работая больной рукой, ощущает меньше боли.

Читать еще:  Защемление нерва в ноге — что делать и чем лечить

2. Уменьшает боль. Липкая лента приподнимает кожу над областью локтя. Она обеспечивает обезболивающий эффект за счет двух механизмов. Во-первых, тейп влияет на кровообращение и лимфоотток. Он снимает отечность тканей, ускоряет элиминацию медиаторов воспаления, улучшает микроциркуляцию. Во-вторых, меняется проприоцептивная чувствительность. Уменьшается давление на нервные окончания, поэтому болевой синдром ослабевает или уходит. В итоге тейп позволяет отказаться от обезболивающих лекарств, снизить кратность или дозы используемых препаратов.

3. Нормализует регенераторные процессы. Наверняка вы обращали внимание, что рана намного быстрее заживает на лице, чем на ноге, даже если её калибр одинаковый. У диабетиков или больных варикозом повреждения на коже нижних конечностей могут не заживать месяцами и годами. Разница обусловлена исключительно интенсивностью кровообращения. Чем больше крови поступает в проблемный участок, тем быстрее он регенерирует. Тейп улучшает кровообращение, поэтому поврежденные сухожилия восстанавливаются быстрее.

Подготовка

Перед тем как выполнить тейпирование локтя при эпикондилите, нужно сделать следующее:

Отрезать от рулона полоски необходимой длины.

Закруглить их края ножницами. В противном случае они будут цепляться на одежду.

Удалить волосы с руки. Иначе при отделении пластыря от поверхности кожи человек будет испытывать болевые ощущения.

Обезжирить кожу. Для этого может быть использовано мыло или спиртовой раствор.

Тейпирование

Тейп крепится без натяжения. Впоследствии он натянется сам по себе, так как фиксация производится в положении руки, при котором она согнута в локтевом суставе под прямым углом. В дальнейшем человек разогнет эту руку, и в некоторых местах кожа возьмется складками. Так будет достигнут необходимый эффект декомпрессии, позволяющий улучшить кровообращение и снять отечность.

Лента клеится на предплечье. Не все понимают, где у него передняя поверхность, а где – задняя. Поэтому проясним этот вопрос, прежде чем перейти к инструкции по непосредственному тейпированию. Передняя поверхность – та, которая находится над открытой ладонью. Задняя поверхность располагается выше тыльной стороны кисти. Заканчивается предплечье на уровне локтевого сустава.

Когда выполняется тейпирование, пластырь обычной линейной формы приклеивают к задней поверхности предплечья, дистальнее локтя (ближе к кисти, чем к плечу). Изначально фиксируют центральную часть. Затем края ленты ведут по медиальной и латеральной поверхности руки.

Если она приклеивается неровно, неправильно, создаются складки и т.д., никакой проблемы в этом нет. Пока клей не активирован, пластырь легко можно отделить и приклеить заново. Активация происходит путем трения. Это нагревает клей, и он более плотно фиксируется в коже, надежно удерживая тейп в необходимом положении в течение нескольких дней.

Затем аналогичным образом прикрепляют вторую ленту. Её клеят точно так же, только на заднюю поверхность плеча. На всякий случай уточним, что плечо и плечевой сустав – разные понятия. Плечо – это часть руки, которая находится выше локтя. Тейп прикрепляют на дистальную часть плеча, непосредственно над локтевым суставом. Точно так же нужно приклеить центр, а затем – периферические части пластыря. При этом они будут перекрещиваться под прямым углом с первой лентой в двух местах. Потому что во время тейпирования человек удерживает руку согнутой в локте под прямым углом.

Результаты

После наложения повязки человек разгибает руку. Как только она выпрямляется, появляются складки. Пластырь оттягивает кожу. Это способствует уменьшению давления тканей. Облегчается отток крови от лимфатических сосудов, улучшается микроциркуляция. Поэтому уходит отек и улучшаются регенераторные процессы.

С другой стороны, кинезиотейп несколько ограничивает движения в локте. Чем меньше человек нагружает эту область, тем меньше выражена боль. Вылечить эпикондилит можно только на фоне функционального покоя области, которая длительное время подвергалась микротравматизации. В дальнейшем вид деятельности с высокой вероятностью придется сменить. Потому что работа приведет к созданию аналогичных условий и станет причиной рецидива заболевания.

Как и когда снимать?

Есть несколько ситуаций, когда тейп нужно снять:

с момента его фиксации прошло больше 3-5 дней;

лента начала отклеиваться (в таком случае её нужно заменить);

ощущается зуд кожи или другие симптомы.

Снимают тейп в душе. Потому что там это сделать легче. Если снимете по-другому, ничего страшного в этом нет. Но отклеивать пластырь будет сложнее. Возможны неприятные ощущения.

Для облегчения процесса снятия важна не влажность, а температура. Поэтому душ должен быть горячим. Если вы не любите принимать горячий душ, можно использовать грелку, фен или любые другие способы нагревания тейпа.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector