Петля Глиссона своими руками как сшить в домашних условиях

Изготавливаем петлю Глиссона без помощи других в домашних условиях

Сшить своими руками петлю Глиссона в домашних условиях полностью реально. Тракционная петля (петля Глиссона) — аппаратный тренажер, который разработан для вытяжения позвоночника. Ее можно приобрести либо создать без помощи других.

Приспособление можно употреблять в положении лежа, сидя и стоя. Его используют для исцеления таковых патологий, как:

  • остеохондроз;
  • остеоартрит;
  • сколиоз;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • остальных нарушений позвоночного столба.

Пошив обычный петли Глиссона

Для самостоятельного производства тракционной петли пригодится чертеж приспособления, который просто отыскать в вебе.

Система петли быть может очень обычный. В построении выкройки в данном случае нет необходимости. Такое приспособление состоит из плотных ременных лент (строп) либо иной плотной, но упругой и эластичной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Для производства простейшей петли Глиссона пригодятся 2 полосы шириной 7–10 см и длиной до 50 см, ленты шириной до 2 см и трос.

Система представляет собой повязку-бандаж. На каждой из лент на концах нужно сформировать петли, для этого с обеих сторон загибают по 7–10 см и закрепляют портновскими булавками. Для сшивания используют шов «X-box» («окошко» с крестом из диагоналей). Для этого от краев загнутой ленты отступают по 0,6 мм и отрисовывают квадрат либо прямоугольник в зависимости от ширины ленты, боковые стороны которого не должны быть короче 5 см.

Для облегчения процесса сшивания и окошко, и пересечение диагоналей можно нарисовать ручкой либо карандашом. Ленты нужно соединить меж собой шнурками либо узенькими стропами длиной около 75-80 см. Концы шнурков (лент) нужно сшить меж собой, формируя кольца. Перед сшиванием шнурки можно протянуть через железные кольца для крепления навесного троса, а можно скрепить их одним кольцом из узенькой стропы.

Одна из полос обязана быть пришита к шнурку (ленте) и сохранять недвижное положение. Она служит опорой для затылка. 2-ая полоса будет держать подбородок, ее нужно бросить подвижной. Меж полосами можно закрепить куски широкой резинки либо регулируемые ремешки, чтоб система была комфортной и не сползала.

Делаем выкройку

Вероятен и иной вариант того, как создать петлю Глиссона самому. В этом случае не обойтись без выкройки. Схема ее достаточно ординарна, но для построения потребуются некие способности. Для производства тракционной петли берется гибкая уплотненная ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями), ширина которой приравнивается ширине от подбородка до мыщелка затылочной кости. Длину отреза замеряют от маковки до маковки через подбородок. К концам система сужается, а в центре предусматривается фигурный вырез для головы и ушей.

Затылочная часть может иметь полукруглые выступы, доходящие до подбородочной части, к которым крепятся регулирующиеся ремешки либо полосы широкой резинки для наиболее комфортной и надежной фиксации приспособления на голове. Это в особенности принципиально для выполнения полного виса. Для фиксации также можно употреблять текстильные застежки — «липучки».

Для удобства система обязана иметь подкладку из мягенькой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). В области подбородка и затылка можно расположить тонкие подушки. Края изделия необходимо обшить твердой тканью (Совокупность различных и взаимодействующих тканей образуют органы), сумочной лентой либо полосой узкой кожи, чтоб избежать растяжения тракционной петли в процессе эксплуатации. Для сборки такового изделия пригодится особая шагающая лапка либо тефлоновая, с валиком для сшивания кожи и ее аналогов.

На узеньких концах изделия делают петли с применением шва «X-box», за ранее вставив в их большие железные кольца. Для таковой разновидности приспособления добавочно можно употреблять прямую бельевую вешалку, изготовленную из нержавеющей стали, к концам которой укрепляют крючки либо шнурки для подвешивания петли Глиссона.

Схожую систему можно сделать самому из подручных материалов: железного прута, дерева.

Сбор конструкции

Для внедрения тракционной петли в положении лежа довольно самому установить 2 крюка на полу либо иной ровненькой жесткой поверхности, за которые укрепляют приспособление. В эталоне поверхность обязана иметь наклон, чтоб позвоночник вытягивался под действием собственного собственного веса.

Если предполагается использовать петлю Глиссона для вертикального вытягивания позвоночного столба, нужно разобраться, как создать подвес для нее. Высчитать его длину нужно самому. Для этого пригодится схема с учетом избранной точки опоры. Обычно опорой служит дверное полотно, шведская стена либо турник.

Крюк для подвеса можно сделать самому, для этого необходимо подобрать пригодный сплав, способный выдержать вес человека и не деформироваться.

Обычно чертеж конструкции Глиссона предугадывает 2 метода ретракции позвоночника: под действием груза и при помощи своей руки пациента. Для этого к верхнему кольцу укрепляют:

  1. Подвес, состоящий из участка резинового шнура — амортизатора, к которому укрепляют трос. К концу крайнего пришивают кожаный ремешок с отверстиями для подвешивания груза.
  2. Трос, к которому крепится кусочек резинового шнура-амортизатора, к нему пришивают петлю из поясной ленты для руки.

Принципиально накрепко скрепить детали изделия.

Трос и резиновый шнурок должны быть довольно крепкими для того, чтоб выдержать вес тела пациента. Заместо троса можно употреблять узкий трос либо крепкую веревку.

Петля Глиссона своими руками

Аккуратное и мягкое вытяжение позвоночника для почти всех становится истинной панацеей при лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) остеохондроза, остеоартрита, сколиоза, межпозвоночных грыж, заморочек с мускулами и нервишками высшей части спины и шейки и остальных болезней подобного рода. Петля Глиссона нередко приходит на выручку людям в схожих ситуациях.

Описание

Это один из аппаратных тренажеров, при помощи которого и осуществляется тракция (вытяжение) позвоночника. Этот аппарат легок в применении, может употребляться без помощи других, не просит роли остальных лиц при установке, доступен, обычно есть в наличии в всех мед центрах, профилакториях и даже в массажных кабинетах. Названа петля Глиссона в честь британского доктора, жившего в 17 веке и предложившего употреблять свое изобретение в целительных целях.

Читать еще:  Ваньтун Артиплас — состав, инструкция, цена и отзывы

Манипуляция может осуществляться как в горизонтальном положении на специальной кровати, так и в вертикальном, сидя на жесткой поверхности. 1-ый метод применяется только в целительных учреждениях, так как требуются особые приспособления для фиксации. 2-ой можно выполнить и в домашних условиях.

Как работает приспособление петля Глиссона?

Человек садится и надевает петлю Глиссона, подвешенную на крючок с помощью крепкой веревки либо троса, на другом конце которого закреплен груз. В домашних условиях можно употреблять бутыль с водой либо песком, галькой. Вес должен быть за ранее рассчитан доктором. Грузик опускается вниз и осуществляется вытяжение. Подбородок при всем этом зафиксирован широким полотнищем.

Еще наиболее обычный вариант – это обойтись без груза, а вольный конец ремешка натягивать рукою. При всем этом необходимо пристально смотреть за чувствами и проделывать движение плавненько, плавно. Если возникла боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), означает, упражнение производится ошибочно и обязано быть немедля остановлено.

Подготовка к выполнению

Наилучшее время для вытяжения – вечерком, приблизительно через 1,5 часа опосля ужина. Окончив функцию, лучше сходу лечь спать. Лежать необходимо на спине без подушечки совершенно либо приобрести ортопедическую, чтоб растянутая шейка не возвратилась в оборотное искривленное положение.

Перед началом нужно совершить разминку для мускул шейки и верхнего отдела позвоночника, чтоб не травмировать их. Для разогрева на пару минут прикладывается теплая грелка либо нагретое полотенце, потом производится легкий массаж и растирание мускул.

В процессе может мало закружиться голова. Это разъясняется тем, что сосуды освободились и стали пропускать в мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) больше крови (внутренней средой организма человека и животных), соответственно, и кислорода. Если головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве) не усиливается и остается на применимом уровне, не доставляет дискомфорта, то все в порядке.

Советы и предосторожности

1. Все движения должны производиться медлительно и не вызывать дискомфорта.

2. В первую недельку опосля занятий может быть возникновение болезненных чувств в мышцах шейки и челюсти, обусловленное их растяжением. Они должны пройти к середине 2-ой недельки. Если боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) сохраняется, нужна консультация доктора.

3. При выполнении процедуры без стула в полном либо неполном висе приседать необходимо плавненько и осторожно, контролируя вес. Перегрузка обязана продолжаться от 5 секунд до минутки, в зависимости от тренированности и самочувствия, опосля чего же следует возврат к начальному положению.

4. Нормально проводить 1-3 занятия в денек.

5. Можно проводить функцию в особом твердом воротнике-ошейнике, простеганном ватой, также надевать капу – это уменьшит болезненные чувства в шейке и челюсти.

Диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента)

Найти, необходимо ли использовать вытяжение при помощи петли Глиссона, посодействуют последующие манипуляции:

  • Попросить кого-либо положить одну руку на затылок, вторую – под нижнюю челюсть и очень мягко слегка потянуть голову ввысь. Если ощущается облегчение, способ можно использовать. Если становится больно либо дискомфортно, то недозволено.
  • Нажать на голову сверху, так же аккуратненько и плавненько. Вытяжение показано, если при всем этом пациент испытывает противные чувства.
  • Непременно создать снимок беспокоящей области.

Можно ли создать аппарат?

Как создать петлю Глиссона дома? Почти все задаются сиим вопросцем.

На самом деле это просто повязка из плотной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), лучше эластичной и пружинящей, сужающаяся к концам и с вырезом в центре. Потому полностью реально смастерить аппарат своими руками. Петля обязана быть довольно широкой, чтоб фиксировать подбородок и затылок. К области повязки под ушами лучше пришить резинки либо ремешки, для соединения отрезков ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) меж челюстью и затылком. Это делается для того, чтоб повязка не съезжала с затылка.

Можно создать и еще проще – взять две полосы ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) шириной приблизительно в ладонь и длиной около 25 см, зашить их на концах, продеть два шнурка – и петля готова. По мере необходимости шнурки завязываются на голове сверху. Угол меж полосами на подбородке и на затылке должен составлять приблизительно 45 градусов. Нужна ли для такового аппарата, как петля Глиссона, выкройка? Такое изделие можно сшить и без выкройки, довольно иметь перед очами пример.

Далее пригодятся прямые плечики для одежки. На концах необходимо высверлить отверстия и укрепить в их веревки либо ремешки, которые держат саму петлю. Они, естественно, должны быть довольно крепкими, чтоб выдержать вес тела. Это не самый наилучший вариант, но воспользоваться им можно.

Удобнее будет сделать крюк из толстой проволоки либо железного прута, прикрепить его на дверь, и уже на этот крюк вешать петлю Глиссона.

Минус в том, что сплав таковой крепости весьма трудно выгнуть как нужно. Но, в конце концов, в хозяйственных магазинах можно отыскать пригодный сплав для аппарата.

Вот как быть может сделана петля Глиссона в домашних условиях.

Читать еще:  Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому

Противопоказания

Ни в коем случае недозволено воспользоваться вытяжением дома, в особенности в висе, в последующих вариантах:

  • заболевания позвоночника в острой стадии;
  • слабость межпозвоночных дисков, хрящей;
  • беременность;
  • вегето-сосудистая дистония в тяжеленной форме и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • поражения вестибулярного аппарата;
  • старый возраст от 70 лет;
  • гипертония 3 степени;
  • спондилез;
  • наличие новообразований, как злокачественных, так и доброкачественных.

Перед тем как приступить к работе с петлей Глиссона, нужна консультация доктора и снимок проблемных мест.

Но если противопоказания отсутствуют, то можно быть может сделана петля Глиссона своими руками. Будьте здоровы!

Петля Глиссона: что это? Стоит приобрести либо создать своими руками?

Разбираемся, для чего же нужен тренажёр петля Глиссона, как верно им пользоватьсся и что проще: приобрести петлю Глиссона либо создать её дома своими руками. Нужная информация для всех, кто много посиживает за компом либо напротив, интенсивно занимается спортом либо физическим трудом, давая неизменные перегрузки на свою шейку и позвоночник.

Содержание:

Для чего же нужна петля Глиссона?

Петля Глиссона представляет собой мягенький тренажёр для вытяжки шейных позвонков под перегрузкой. Естественно, её используют для профилактики и исцеления болезней верхних отделов позвоночника – шейного и грудного. Не тайна, что наш позвоночник раз в день получает суровые статические перегрузки, которые с течением времени могут привести к остеохондрозу, смещению позвонков, возникновению протрузий меж ними и грыж. Но этих последствий реально избежать, если временами восстанавливать кровообращение (циркуляция крови по организму) меж позвонками и расслаблять мускулы. Конкретно для этих целей и употребляется петлю Глиссона, которая дозволяет “подвесить” голову к перекладине либо турнику и под перегрузкой расслабить мускулы шейки.

Тренажёр представляет из себя тканевый воротник, который подвешивается на карабине и работает как с грузом, так и без него. Без груза петля даёт эффект под действием тяжести собственного тела и регулируется шагом натяжения петли. Если употребляется тренажёр с грузом, то в противовес воротнику вы создаёте нагрузку руками либо посторонним тяжёлым предметом (за спиной).

Показания к применению

Использовать петлю Глиссона можно как по присмотром доктора, так и в домашних условиях. Показаниями к применению тренажёра являются:

  • остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника;
  • протрузии и грыжи меж позвонков;
  • выпячивания позвоночних дисков в области шейки;
  • атрофия глубочайших мускул шейки.

{Инструкция} по применению тренажёра

Комплекс упражнений с петлёй Глиссона

Используя тренажёр, будьте весьма осторожны – наш позвоночник просит весьма бережного воззвания и травмировать его просто. Потому следует чётко соблюдать аннотации при выполнении комплекса упражнений с петлёй Глиссона. Существует 2 вида тренажёра – с грузом и без него. Если вы применяете петлю с грузом, то начинайте с маленькой перегрузки в 2-3 килограмм, равномерно увеличивая её до 15-20 кг. Если без груза, то равномерно регулируйте степень натяжения. Кроме перегрузки, принципиально учесть и длительность упражнений: начинайте с 3 минут, равномерно увеличивая длительность вытяжки – до 5-7-9-10 минут в течение недельки.

Вытяжку позвоночника можно делать как в горизонатльном положении, подвесив петлю на перекладине, либо в полувертикальном и вертикальном положении – лечь на спину под углом, поместив голову в воротник под перегрузкой.

Противопоказания к применению

Противопоказаниями к занятиям на петле Глиссона являются:
— разрыв связок в каком-либо отделе позвоночника;
— выраженные искривления позвоночника;
— врождённые пороки позвоночника;
— острое воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) костных, хрящевых и мышечных структур позвоночника;
— артрозы (деформация суставов позвоночника).

Если у вас есть исходный остеохондроз и вы не понимаете, можно ли при вышем заболевании использовать петл Глиссона, обратитесь к доктору – неврологу либо хотя бы терапевту, сделайте МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса) шейки и грудного отдела позвоночника.

Как избрать правильную петлю Глиссона и где её приобрести?

Как мы уже гласили, на данный момент на рынку существует три вида петли – обычный вариант, который работает под силой тяжести собственного тела, и два вида, которые работают под перегрузкой – либо руками впереди либо грузом за спиной. Если вы в первый раз используете тренажёр, то советуем избрать обычный вариант – воротник под шейку, который карабином крепится к хоть какой перекладине либо турнику. Таковой вариант будет стоить дешево и при всем этом дозволит очень буквально регулировать нагрузку на позвоночник, равномерно увеличивая её и длительность занятий. Аналогичный совет тем, кто уже имеет протрузии меж позвоночными дисками, которые не рекомендуется подвергать суровым перегрузкам. А если противопоказаний у вас нет и вы уже поддерживаете позвоночник в тонусе за счет занятий на том же турнике, то можно употреблять петлю Глиссона с противовесом. Таковой вариант обеспечит наибольший эффект от упражнений.

Если вы решили приобрести петлю Глиссона, то магазин SportPanda готов предложить для вас весьма дешевый и удобный вариант. Подробнее сможете ознакомиться с продуктов в нашем каталоге. Напоминаем, что мы предоставляем гарантию на все продукты, находимся в Краснодаре, но доставляем продукты по всей Рф.

К слову, если вы не понимаете, как подвесить петлю, то предлагаем для вас избрать турник с креплением на стенку, который подойдёт даже для самой малогабаритной квартиры. Турник выдерживает нагрузку до 250 килограмм и совершенно подойдет для выполнения мягенькой вытяжки шейных позвонков при помощи петли Глиссона.

Делаем петлю Глиссона дома своими руками

Если вы все-же не желаете брать петлю Глиссона, то этот воротник полностью можно создать дома своими руками. Для этого необходимо скачать выкройки, приобрести плотную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) и создать из неё две широкие полосы из ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), шириной в ладонь и длиной не меньше 25 см. На концах пришить 2 шнурка, которые сумеют выдержать ваш вес. Рекомендуется в области ушей пришивать резиновый ремень для объединения 2-ух отрезков меж затылком и челюстью.

Читать еще:  Удаление косточки на большом пальце ноги операция и реабилитация

Петля Глиссона приобрести от 950 руб.

8 (900) 234 77 71

Написать в WhatsApp

Петля Хлопок

Стоимость: 950 руб.

Петля Экокожа Усиленная

Стоимость: 1400 руб.

Петля +
Лебедка на турник

Стоимость: 1950 руб.

Петля +
Лебедка на дверь

Стоимость: 2950 руб.

Упражнения с петлёй Глиссона

Тренажер «Петля Глиссона» употребляют как для профилактики, так и для исцеления болезней позвоночника. Повлияет он в большей степени на шейный и грудной отделы.
Но
Позвоночник просит весьма осторожного воззвания. Его весьма просто травмировать неосмотрительными движениями. Довольно вспомянуть, что докторы, назначая функцию вытяжения шейного и грудного отделов позвоночника в условиях поликлиники, начинают с веса в 3 — 5 кг, а очень допустимый вес = 15-20 кг, который набирается равномерно, не ранее, чем к пятому сеансу. Шейный отдел позвоночника весьма хрупкий, отростки просто сломать, и это будет уже весьма суровая травма.

Противопоказаниями к занятиям на петле Глиссона являются:
— разрыв связок в каком-либо отделе позвоночника;
— выраженные искривления позвоночника;
— врождённые пороки позвоночника;
— острое воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) костных, хрящевых и мышечных структур позвоночника;
— грыжа диска с секвестрацией
— грыжа диска с разрывом фиброзного кольца и выходом содержимого
(пульпозного ядра) в позвоночный канал;
— дегенеративные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) позвоночного столба:
— остеохондроз (разрушение межпозвонковых дисков), спондилёз (разрастание костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) тел позвонков), артрозы (деформация суставов позвоночника);
— сегментарная непостоянность: состояние, вызванное заболеваниям и/либо травмами дисков, позвонков, суставов и связок, также ослаблением мышечного тонуса, при котором позвонки получают очень высшую подвижность относительно друг дружку; такое состояние несёт высочайший риск повреждения спинного мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) и его корешков.

Денек Натяжение кг. (шаг петли) Время (мин.)

1 0.5(1) 3
2 0.5 (1) 5
3 1.0 (2) 7
4 1.0 (2) 7
5 1.0 (2) 7
6 1.5 (3) 7
7 2.0 (4) 8
8 2.0 (4) 10
9 1.5 (3) 9
10 1.5 (3) 6
11 1.0 (2) 6
12 1.0 (2) 3

Почти все спрашивают, где взять комплекс упражнений для занятий с петлёй Глиссона. Безусловн, нужно их брать у лечащего доктора, инструктора по целебной физической культуре.

Нужную массу вытяжения для петли Глиссона устанавливает лечащий доктор.
Нагрузку рекомендуется наращивать плавненько по нарастающей.
Но мы поведаем о общих правилах и предложим один из вариантов упражнений.

До этого, чем одевать приспособление для вытяжения (тракции) шейного отдела позвоночника – петлю Глиссона, нужно непременно приготовить мускулы шейки и высшей части спины.
Для этого массируем радиальными движениями продольные мускулы спины, сверху вниз, начиная с верхне-шейного отдела и заканчивая верхне-грудным отделом позвоночника. Повторяем 3-4 раза.

Поглаживаем сверху вниз промассированный участок.

Повторяем разминание наиболее глубокими неспешными радиальными движениями ещё 3-4 раза.

Поглаживаем. Можно применить вибрацию (расслабляющие беспорядочные движения с помощью пальцев). Можно поменять механический разогрев мускул электронным (с помощью грелки).

Сейчас приступаем к самим упражнениям.

Мы даём для вас весьма обычный, лёгкий комплекс упражнений, который даёт разгрузку в шейном отделе позвоночника, по этому понижается перегрузка на межпозвоночные диски, освобождаются зажатые нервные (относящиеся к пучкам нервов) корни, расслабляются мускулы и связки, нормализуется подвижность шейного отдела позвоночника, улучшается кровообращение (циркуляция крови по организму) (приток и отток по сосудам мозга). Потом улучшается общее состояние всего организма, память, зрение, слух, нормализуется как внутричерепное, так и артериальное давление, «уходят» боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и онемения в руках, загрудинной и сердечной области, если это соединено с последствиями осложнений остеохондроза.

Упражнения с Петлей Глисона:

Установили для занятий петлю Глиссона. Сели на стул. Одели приспособление, застегнули «липучки». Сделали нужное натяжение. Все движения делаем весьма медлительно.

1.Тянем подбородок вниз. Весьма медлительно. Держим 3-4 секунды. Потом расслабляющие неспешные движения вправо-влево, как будто говорим «нет».
Повторяем всё 3 раза.

2. Наклоняем голову на право, стараемся достать правое плечо. Держим 3-4 секунды. Опять движения «нет же». Голову наклоняем на лево, стараемся достать левое плечо. Держим 3-4 секунды. Движения «нет же». Всё повторяем 3 раза.

3. Подбородок приближаем к левому плечу, потом вниз и к правому плечу, как будто описываем полукруг. Сейчас в оборотную сторону. Движения «нет же». Сейчас рисуем полукруг, начиная с правого плеча к левому. Движения «нет же». Повторяем 3 раза.

4. Поворачиваем голову на право и стараемся через плечо узреть правую лопатку. Держим 3-4 секунды. Сейчас голову на лево и стараемся узреть через левое плечо левую лопатку. Держим 3-4 секунды. Расслабляющие движения в стороны. Повторяем 3 раза.

5. Устанавливаем угол зрения на 45 градусов на лево. Тянем подбородок вниз, держим 3-4 секунды, сейчас ввысь, возвратились на прежние 45 градусов. Расслабляющие движения в стороны. Сейчас угол на 45 градусов на право. Подбородок вниз, ввысь, возвратились на прежний угол 45 градусов. Расслабляющие движения в стороны «нет же». Повторяем 2-3 раза.

6. Затылком прислоняемся к стене, как будто пытаясь легонько её подвинуть. Удерживаем сопротивление 3-4 секунды. Отпустили сопротивление. Движения «нет же». Повторяем 3 раза.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector